平时多吃点它，让你中年依旧战斗力十足！

在讲到肾虚，需要补肾的时候，你首先想到补肾食物是什么？韭菜？羊肉？鹿茸？其实补肾最安全有效的还是在我们的生活中，比如下面这几款——

一、黄玛咖

拉摩力拉牌玛卡片

其实利用健康天然的保健品来达到补肾强身健体的目的，也是很安全健康的。这样一款玛卡片就是最好的代表！它是从纯天然的玛卡原材料中经过科学的提炼和配比制成的补肾保健品。一天一片，腰也不酸了，也更有精神了！

二、红玛咖

LAMOLINA 拉摩力拉牌玛卡片

中年男士肾虚很大程度是因为体内激素水平下降导致的，而这样一款红玛咖就是你调节激素水平的最好选择。这是因为在玛咖中富含一种植物活性成分——玛咖稀和玛咖酰胺，它们可以很好地帮助你调节体内的激素水平，只要激素水平保持了平衡，就不会容易肾虚啦！

三、枸杞

宁夏枸杞子特级构杞

枸杞一直是滋补效果十分给力的一款补品。它具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨的作用。《本草经疏》中这样记载着它的作用：“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。”所以肾虚的男士，可以经常的喝这样一款养生的枸杞茶来达到补肾的目的。

四、肉苁蓉

肉苁蓉片

肉苁蓉有着“沙漠人参”的美称，在《本草汇言》中说到：“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。”所以肾虚的男士想要滋补肾脏和益精气，不妨经常的喝这样一款肉苁蓉茶。而且这样一款肉苁蓉茶不但可以滋补肾脏，它还可以提高我们身体的免疫力，让你少生病哦。