简易瘦身轻食，在年味中摆脱肥胖

在这个以瘦为美的年代里，不光是普通人就连女明星们为了能拥有一副好身材，也会用尽一切方式疯狂减肥，往往一不小心就掉进了疯狂减肥的深坑。节食或者一味的强度训练都是不可取的，轻食瘦身才是通往减肥的健康之路。

“三分练，七分吃“每一个减肥瘦身的人都耳熟能详，但是并不是每一个人都能真正的做到这一点。一日三餐中，我们都在摄取热量，每天摄入的热量小于消耗的热量这样才不会变胖，一天的总热量控制在1200卡内更益于减肥。

近几年”轻食主义”的备受广大减肥入士的追捧，已经从最初词义演变为如今的“低脂肪、低热量、少盐低糖的高纤维高营养食物“对于控制不后热量或者管不住的胖友来说，选择轻食代餐无疑是最佳做法。

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进口坚果燕麦片

燕麦片是一种备受减肥人士推崇的代餐食品，因其含有丰富的膳食纤维、维生素、叶酸以及微量元素。这款燕麦片还特别添加了奇亚籽，增添丰富的天然抗氧化剂，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。它还是抗老防病防癌的必需品，同时，还具有瘦身的作用。

多种坚果与燕麦搭配，让营养更均衡。吃到嘴里，香脆爽口，让你迷上它的滋味。吃完后，唇齿间满是清新的坚果香。进口坚果燕麦片，其中包含多种坚果，如腰

果、杏仁、夏威夷果等。其口感香甜爽口，低脂营养美味麦片，营养丰富，能够快速补充每日所需营养，也可以当零食直接食用。在食用时，你可以尝试用常温豆浆或酸奶，冲泡即可，简单快捷，是最适合上班族的早餐选择。也可以搭配水果和果汁来吃，口感更香甜。

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大麦若叶茶

天然健康的瘦身饮品含有丰富的营养物质，可以调节人体的酸碱度，使细胞生活在中性与弱碱性的环境之中。它还可以帮助清理肠道，排出毒素，从而达到美容养颜的效果。

大麦若叶被认为是自然界唯一存在的单一资源最丰富，最容易被人体细胞直吸收的最好食品。本汉方大麦若叶茶，它的大麦若叶作为第七营养元素，能够补充人体各种维生素和膳食纤维。更是被称为：绿色清道夫，因为它能够平衡体内酸碱性。对于不爱吃蔬菜的盆友，完全可以用它来代替，尤其是对那种吃得不多、却很容易变胖的体质有很强的调节功效。源自日本的这款青汁粉主要以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁液，进行加工处理成超微粉末，保证零添加。饮用起来口感清新自然，还含有丰富的叶绿素矿物质以及维生素，可以代餐饱腹和缓解便秘适合长期饮用。