经期不做软绵绵，这样吃轻松远离痛经

女人在来大姨妈的那几天，鬼知道有多难受，腹部痛起来有的时候严重的连腰都直不起来，相这也只有女人才会懂。而对于女人来说，想要不要依赖别人，不然换来的就只能是一句多喝点热水，各方面还是要靠自己。想要缓解经期疼痛，平常可以多吃一些滋补暖宫之类的东西。

在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等各种症状。此时，最好选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品，像红糖姜茶、红枣以及枸杞都是不错的选择，天然健康，而且食用起来非常方便，在经期将你照顾的周周到到。

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暖心红糖姜茶

女性常饮红糖姜茶可以暖宫、补气，且有效缓解女性痛经，这也正是被广大女性朋友追捧的原因。而对于痛经的女性来说，喝上一杯，不仅能缓解宫寒的现象，还能有效去除淤血块，起到排毒效果。

红糖姜茶小袋装

色泽自然，用甘蔗榨取蔗汁，经多道工序熬制而成，色泽自然褐红。红糖凝结成块状，沙线明显，姜汁与红糖混合熬制，入口清甜微带辛辣味。姜味适中，丝丝诱人，在经期为你带来悉心呵护。

寿全斋速溶红糖姜茶

一杯好姜茶，蔗汁红糖，秋后老姜，糖色红浓，微辣浑厚，清甜不腻。现代过滤浓缩技术，加入优质原料，精致成颗粒状，遇水即溶，冲泡方便。小袋包装，食用方便快捷。

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清甜红枣

红枣对女性健康有着很好的作用，专家介绍说，女性月经期可以适当的吃一些红枣，尤其是一些经量少的女性。红枣有很好的补血效果，常吃补血又益身，提升身体的元气，增强免疫力。

西北之星红枣

每一颗都是精心挑选，人工采摘，颗粒饱满，大小均匀，细小的果核，肥硕的果肉，让你一口一个满足。红枣中含有丰富的营养元素，味道清甜，泡水或者直接吃都是不错的选择。

免洗即食红枣

以七重锁鲜工序，将吊干成熟的阿克苏灰枣鲜度保存，从新鲜采摘时的33度左右，锁定在28度左右的黄金比例，果肉饱满紧实有弹性，颗颗清甜脆爽，满足你贪婪的味蕾。

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养生红枸杞

月经期间常使人感觉到疲劳，消化功能减低，食欲不佳。为保持营养的需要，吃一些枸杞也是很有必要的。枸杞是女性的最佳补品之一，在经期吃枸杞不仅能补血，还能滋补肝肾。

百瑞源富贵红枸杞

得天独厚的地理优势，孕育了药用价值高，营养丰富的枸杞子。精挑细选的颗粒，干净杂质少，经过机器加人工两遍筛选，为你带来更加优质的产品。红润的色泽，不含任何添加剂。

中宁特级枸杞

枸杞干湿度恰到好处，不受潮，更容易保存，抓一把枸杞，用手捏紧再松开，枸杞还是颗粒散开，不会结块黏在一起。冲泡一杯，茶汤清润，味道清甜可口，枸杞浮出水面。

经期可以说是女性最重要的一个时间段，在这个时候不管是身体上的保健还是饮食上的保健都需要格外的重视。而对于痛经的女孩子们来说，经期吃这些，不仅缓解痛经，还能补充营养所需。