红薯、紫薯、白薯，哪种营养价值高？

不知道大家是否有留意过，无论在哪个季节，街边上总会有一些人骑着车，后面有个箱子，里面放着很多正在烤的红薯，那味道可香了。这个时候，不少人都会跑去买个红薯吃，特别是天气冷的时候，还能暖和一下手呢。

那么，为什么叫卖得最多的是红薯呢？是因为红薯特别好吃，香气又浓郁吗？除此之外，紫薯、白薯呢？它们的营养价值又是怎样的呢？

1、红薯：就是里面的肉是黄色的，这类的红薯含有较多的糖类，所以吃起来会比较甜，符合更多的人群，而且质地柔软，口感滑腻；这种黄肉甘薯，含有较多的胡萝卜素等，能较好地转化为维A，有助于预防衰老、与心血管等。

2、紫薯：就是里面的肉是紫色的；紫薯中，含有较高的花青素，在抗氧化方面作用较强，而且富含膳食纤维，有助于保护肠道健康，减少便秘等，很适合中老年人服用。

3、白薯：里面的肉是浅黄色的，淀粉含量较高，不会太甜和太香，不过在填饱肚子方面，是相当不错的。

听到这里，相信大家都知道这3种甘薯，哪种营养价值更高，或者更适合自己食用了吧！无论是哪种甘薯，对于治疗疾病都有不错的作用，现在也给大家推荐几款保健品，功效和甘薯带来的也是差不多的哦。

▼养生堂牌天然维生素E软胶囊

共115粒养生堂牌天然维生素E软胶囊 250mg/粒*100粒+3.75gVE正品

维E胶囊，有助于延缓人体皮肤衰老，促进体内的新陈代谢，从而由内而外地保护肌肤健康，恢复弹性等，采用了科学的维生素提纯工艺，胶囊纯度很高，有一定的皮质保证。

▼美莱健全营养蛋白质粉

买1得2罐】美莱健 全营养蛋白质粉900克/罐中老年儿童成人蛋白粉

全营养的蛋白质粉，营养均衡且全面，适合各类人群食用；还可以作为早餐，增加饱腹感，含有免疫活性成分等，能更好地补充身体缺乏的营养物质，有助于增强人体免疫力等。

▼康恩贝Rβ-胡萝卜素软胶囊

康恩贝Rβ-胡萝卜素软胶囊 0.4g/粒*100粒 维生素a成人

维生素A，含有丰富天然的胡萝卜素，在机体进行代谢的过程中，有较好的转化效果，能更好地将物质转化为维生素A，从而较好地保护人体的皮肤层，眼睛视力，抗衰老等。

▼绿A天然螺旋藻精片

绿A天然螺旋藻精片 0.5g*12片*50袋600粒装调节免疫抗疲劳耐缺氧

安全健康的绿A螺旋藻精片，含有丰富的植物蛋白、矿物质、维生素等，营养全面均衡，而且口感不错，有助于调节人体免疫力，抗疲劳，调节血脂，降低胆固醇等。

▼无腥味深海鱼油软胶囊

Swisse无腥味深海鱼油软胶囊1500mg*400粒两瓶装中老年血管清道夫

对于中老年群体来说，这款无腥味的鱼油软胶囊，含量与浓度都较高，有助于清理血管垃圾与堵塞物，同时能帮助我们保护心脏、血管、大脑、眼睛等各个部位，保健效果不错。

▼大豆卵磷脂胶囊

Healthy Care大豆卵磷脂胶囊100粒 保护心脑血管@CW药房澳洲进口

进口胶囊，适用于成人，有一定的品质保证，能有效保护血管健康，而且还能补充人体内缺乏的卵磷脂，鱼油搭配，能有效保护细胞膜，对于防止衰老也有一定作用。