如何养护身体5大部位健康？学会这几招

我们都知道，人体是由多个部位与器官组成的，尽管人体本身具有一定的修复能力，但仍需要细致且全面地呵护，与调理好身体的每一个部分，才能更好地促进整体健康。而且与机器相比，人体零件更贵，是很难用金钱进行衡量的。

总而言之，金钱难买健康，健康比金钱重要，大家应该把健康放在首位。现在，就给各位介绍一些身体各部位的养护方法，赶紧学起来吧。

一、保护大脑，要善于动脑

很多人都很担心，大脑会使用过度吗？其实并不会，相反，如果没有经常性地动脑，反而会导致大脑容易“生锈”，变得迟钝，记忆力下降等，而人体30岁后，大脑就会步入衰老，所以更需要多动脑。

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全营养蛋白质粉，低胆固醇，内含丰富的免疫活性成分、铁等，能有效补充身体缺乏的能量，让你做事更有能量高，口感香醇，有较好的饱腹感，适合平时食用。

二、保护肠胃，要多清肠养胃

肠胃是相当重要的，我们所吃的各种食物，都是经过肠胃消化，再转化为营养的，而且好的肠胃，能较好地帮助人体提高营养物质的吸收率；所以在平时，要注意控制好饮食，多吃一些清淡健康的绿色食物，少吃干燥类、油炸类的食物。

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这是一款冲剂型的固体饮料，竖条包装状，可直接口服或用温水服；有助于改善人体的消化系统功能，防止肠道感染、便秘等，同时能更好地促进肠道与肠胃健康。

三、保护心脏，要多保持安静

心脏，是人体最重要的器官，在平时，我们应该以静养心，多做一些深呼吸，学会调整自己的情绪等，或者静静地看看景色、看看书等，有助于保持心情的平和，对于心脏的调理与养护是很不错的，平时切记情绪不要太激动，减少一些剧烈运动等。

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这一款辅酶Q10，有助于保护心脏，缓解衰老，以及提高免疫力，保护心血管等，有一定的通宵，每一颗胶囊含量丰富，100g一颗，而且是进口的，有一定的品质保证。

四、保护骨骼，要多补钙与锻炼

骨质疏松，是目前听得最多的其中一种情况，一般来说，骨质疏松，是由于体内钙含量不够，或者钙流失较快等，所以需要人体额外地补充钙，除此之外，日常的小锻炼也是必不可少的，如：跑步、仰卧起坐，都有助于增强骨骼的密度等。

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这款胶囊有双重营养，提供了钙与维D，吸收效果更全面，每日两粒即可，能有效促进人体的骨骼与牙齿发育，强化骨硬度，另外，对于增强人体抵抗力等，都有一定的作用。

五、保护血管，要多清理与通血管

关于心血管类疾病，一般来说，是因为血管中沉积物较多，从而阻碍了血液的正常流通，导致中年后血管类疾病增多等，所以在平时，要想养护血管健康，就必须通血管，比如说：清淡、低脂饮食；多运动；控制好体重等。

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