营养好“粥”道，早餐很重要

早餐不知道吃点什么？不如来尝试各种好吃又有营养的粥吧。今天就让我来带领大家认识一下适宜于早上吃又健康的营养早餐：粥。早上是胃最弱的时候，所以应该喝一些易消化的高纤维的食物，粥类是最好不过的了。

周家庄粥控早餐粥南瓜小米粥速食方便代餐粥 美食营养夜宵6杯装

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩。并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功。

明安旭 魔芋代餐粥 500g 紫薯

紫薯粥的功效是清热去火，而且紫薯对女生的美容的功效。而且，久食紫色食物对眼睛也是好事。因紫色食物是都含花氰素多食对眼睛好，具有多种保健效果。

周家庄粥控山药黑米粥营养早餐粥药米寿米粥淮山八宝粥6杯

黑糯米具有补中益气，补脑健肾，收宫暖脾胃的作用，有很好的滋补效果，另外黑糯米含钙量很高，对骨质疏松有辅助治疗的功效。

【买2瓶送1瓶】红小豆薏仁米五谷杂粮粥米400克 八宝粥原料粗粮组合 红豆薏米粥1瓶

红豆薏米，是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主治咽喉痛，咳嗽痰喘、风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿、肺萎肺痈、咳吐脓血、喉痹痈肿、肠痈热淋。

周家庄粥控大米绿豆粥东北大米粥五谷杂粮粥方便面粥速食食品包邮

绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效。大米具补中气、健脾胃的功能，与绿豆煮成粥后食用，可祛火益气、生津止渴，并有防治高脂血症的作用，且清润的口感利于食欲不佳的病人或老年人食用。

周家庄粥控早餐粥红枣枸杞粥营养速食粥八宝粥方便夜宵6杯包邮

红枣补血补气养颜，枸杞补肾，红色还有抗癌的作用，两样配合着经常吃会使人的精神充沛，身体健康。

看了这么多粥的介绍，现在你知道吃粥不仅让人身体健康对人的益处也是多之又多。从这么多的早餐粥中可见得早上的一顿饭对人的身体多么重要。如果早上不知道吃什么，不妨自己煮一锅香喷喷的粥，营养又健康。