产后瘦身，跟明星辣妈学两招

要说比《芈月传》还火的，大概就是孙俪了。已经身为两个孩子的母亲，却依旧身材娇美，气质惹眼。很多明星产子之后身材依旧大长腿、小蛮腰，身材火辣程度一点不减，甚至更加修美。对于那些产后身材走样的妈咪们来说，简直是羡慕嫉妒恨！但是光羡慕是不能变回女神的，今天就像这些明星辣妈来学几招瘦身大法吧！

米兰达可儿：水+健康果汁

澳洲超模辣妈可儿，透露自己每天摄入2000CC的纯净水，并且饮用健康果汁，帮助身体新陈代谢正常，鲜榨的健康蔬果汁则可以给肌肉和骨骼提供必不可少的维生素。

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其次就是烤蔬菜搭配椰子油，大家都知道蔬菜中有很丰富的纤维，而椰子油是高品质的油类，对减肥中的人很适合。

当然，减肥不能离开运动。瑜伽和普拉提是她产后的瘦身运动。可以放松和释放肌肉的压力，加快新陈代谢。而且这两类运动对恢复优美的体型有很大的帮助。

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维多利亚：每天固定跑步+减肥零食

生了四个娃身材依然火辣的维多利亚恐怕最有产后瘦身代言权。她透露自己每天都要有固定跑步计划，并且非常严格地执行。

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另外，在饮食上，维多利亚也对自己很严格，每天都只吃扁豆，草莓，莴苣，喝的茶也要是薄荷减肥茶。

跟其它辣妈一样，维多利亚也会吃零食。但绝不是薯片，而是自己发明的新零食--烤甘蓝片。这款零食不但没有脂肪，而且卡路里也相当低，并且富含植物纤维，抗氧化物质和维他命，更有利于减肥。

做法：先将甘蓝叶剥下来并洗净凉干，再将少量胡椒捣碎，和盐拌在一起均匀洒在橄榄叶上，然后放到烤箱中烘烤15至20分钟。

孙俪：睡到饱+深呼吸运动

慵懒的孙娘娘的减肥方法则非常惬意。

她说自己每天都会睡十几个小时，只有睡到饱才能瘦产后为了让身体得到更好的恢复，充足的睡眠时间有助于产后妈妈们的恢复，睡眠可以刺激瘦身素和生长激素，身体慢慢变成易瘦体质。

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至于产后瘦身她则选择以轻量运动为主，从产后的第一天后就做深呼吸运动，这样可以扩大胸部，收紧腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

产后妈咪身体还处于恢复阶段，不可以通过食用减肥药、节食来减肥。减肥同样要保证营养的充足，同时还要休息与运动适度结合。切不可盲目减肥，给自己及宝宝身体健康带来损害。