秋冬备孕有技巧，滋补有方好孕来

秋冬季是最佳的备孕季节，这是因为秋冬季很适合进补，这对于女性调理身体，做好怀孕的准备非常有益处。所以打算备孕的女性，这个时候就可以补身子了，相信好孕也会早早到来。

备孕期间的饮食一定要规律，而且要营养均衡，为怀孕打下一个良好的基础。那么，备孕期间有哪些营养是必须补充的呢？叶酸、钙、铁、蛋白质，这四大营养是备孕期间必须补充的营养，甚至它会影响到胎宝宝的健康。

补铁

许多女性怀孕后都会出现贫血的症状，这不仅会危害到妈妈的身体健康，还会影响到胎宝宝的发育，严重会使宝宝早产或者低体重，所以备孕期就要及时补铁。多吃含铁的食物，或者每天食用一些阿胶，会帮助女性补血益气，提高免疫力。

东阿阿胶桃花姬阿胶糕75g*4礼盒

采用东阿县地下深层活水制作的阿胶，加入精选的核桃，乌发养颜的优质黑芝麻制成了阿胶糕，增加了阿胶的香味，回味绵长，温润细腻的绍兴黄酒去除了阿胶的腥膻味，吃起来更加醇香细腻。

东阿阿胶阿胶片240g

选用原生态牧场的上等黑驴皮为原料，整张驴皮做好胶。传承东阿阿胶制作技艺精心熬制，胶香纯正自然，胶质细腻光滑，食用非常简单，一敲就碎，是冬季温补的上好滋补佳品，补足气血，为备孕打下好基础。

叶酸

备孕期间应该坚持服用叶酸，它是胎宝宝生长发育必需的营养，可以预防胎儿发育畸形。为了保证胎宝宝的健康，备孕期提前三个月开始服用叶酸片。动物肝脏、蛋类、豆类，还有绿叶蔬菜中也含有较为丰富的叶酸，可以多吃一些。

Blackmores孕期叶酸

叶酸是孕期必须的元素，能够确保胎儿健康生长。这款来自澳大利亚Blackmores叶酸，颗粒饱满确保营养，满足备孕期和孕期每天的营养摄入量。无论是备孕妈妈还是孕期妈妈，每天一片，促进宝宝健康成长发育。

蛋白质

蛋白质可以提高受孕几率，所以打算备孕的女性，千万不要忽略了蛋白质的补充。蛋白质不仅是妈妈的能量来源，也是宝宝的能量来源。它主要存在于肉类食物中，其次蛋类、豆制品中也含有较多的蛋白质。

钙

怀孕之后，妈妈们会对钙的需求量变大，缺钙不但会引起胎宝宝发育不良，还会引起孕妈妈抽筋等症状，所以在备孕期间就可以开始储备钙质了。奶制品、豆制品、芝麻、肉类中都含有丰富的钙质，也可以补充一些钙片。

安满备孕孕产奶粉

安满孕产妇营养奶粉，可以从备孕期一直喝到孕产期，含有充足的能量、蛋白质以及多种维生素等营养成分，为备孕期提供全面营养。特别减少了脂肪含量，并添加膳食纤维，不会造成发胖。

有研究证明，女性在冬天的生育能力最强，千万不要错过了这个好时机，快点把营养补起来吧，保证营养均衡，让宝宝早点到来。