泡澡时多搓搓这几个部位，也能轻松让你瘦

减肥只要你有心，时时刻刻都能减肥瘦身。就连洗澡的时候，你只要用对方法，也能帮你轻松瘦下来。听上去是不是有些不可思议，其实是真的，我们在洗澡的时候，如果能多搓搓身体这几个部位，瘦身真的很简单！

1、按摩脂肪堆积部位

泡澡的时候，我们首先从从手脚顶端开始，向上慢慢按摩，遇到脂肪囤积的部位，多按摩几下。除了能清洁肌肤，还能加快血液循环，加快身体新陈代谢让你瘦身。

2、按摩易胖部位

做完再按压一下小腿，或者胳膊，有助于瘦掉麒麟臂和大象腿。还可以按摩一些脸部，太阳穴或者是大腿内侧，都很有助于减肥。

3、加入粗盐

粗盐是非常好的按摩材料，它的发汗效果极佳。用它按摩赘肉多的地方，能促进新陈代谢，加快燃烧掉体内脂肪，但是对粗盐过敏的胖友不要尝试。因为洗澡按摩会加快身体的新陈代谢，我们身体会缺乏水分，在喝水的时候可以加点下面的”瘦身茶饮“，能让你瘦身的效果会更好哟。

▽大麦茶

【天猫超市】盛耳 花草茶 大麦茶200g/瓶装 烘焙麦香味 茶叶 泡茶

被美誉为“东方咖啡”大麦茶，低温烘焙制成，焦香味非常香浓。而且大麦茶里还含有丰富的大麦碱，因此能够有效的消除身体多余油脂，每天运动后，来一杯能让你轻松做个瘦女子。

▽冬瓜荷叶茶

JaniMani冬瓜荷叶茶纯干荷叶玫瑰花茶袋泡茶包大肚子花草茶叶天然

这是很适合减肥的一款瘦身茶饮，它里面的含有的荷叶碱，能阻止身体对脂肪的吸收，促进体内脂肪的燃烧和代谢，长期坚持喝的话，能起到很好的瘦身效果。

▽大麦若叶青汁粉

东奥 有机大麦若叶青汁粉 精选麦苗粉 植物杂粮营养即冲即饮粉

青汁粉是低热量，高碱性的饮品，而且还富含膳食纤维，能促进肠胃的消化和吸收，加快身体的新陈代谢，能让你在饱腹中享受健康瘦身的快感。

▽水果燕麦片

即食燕麦片免煮水果饱腹谷物营养冲饮麦片代餐麦片罐装网红早餐

水果加上燕麦片制作而成水果燕麦片，口感非常的香甜，其中的燕麦富含膳食纤维。当做早餐或者饿了的时候吃上一点，能有效的增加你的饱腹感，吃再多也不怕长胖哦。

▽粗粮饼干

食美人薏米红豆饼干燕麦粗粮代餐饱腹低压缩卡脂无蔗糖零健身食品

除了上面的茶饮，平时我们饿了的时候，可以吃一点粗粮饼干。吃上一点点就有很好的饱腹感。而且它的热量非常的低，常吃能清肠刮油，把堆积的脂肪一起排出体外，可以说是减肥的利器。