中午不睡 喝了它下午就不崩溃了

摘要：春困夏乏秋打盹冬眠，四季凑齐了怎么办？中午不睡，下午崩溃，午饭后消化液增多了，大脑的供血就少了，大脑就会发出休息的信号。

春困夏乏秋打盹冬眠，四季凑齐了怎么办？

中午不睡，下午崩溃，午饭后消化液增多了，大脑的供血就少了，大脑就会发出休息的信号。

午睡是专家都推荐的健康习惯，有助于释放压力、恢复精力。

但是午休休不好的情况时，人会越睡越累，下午增加崩溃感。

这时候，就需要喝点东西提神，

一杯茉莉绿茶，一杯咖啡。

都是最爱，你的选择是什么？

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茉莉绿茶

茉莉花具有松弛神经的功效，因而想消除紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪，在茶叶中含有茶碱，有提神功效。茶碱是咖啡因的类似物，提神效果较咖啡因缓和，茶中含有茶多酚，会使得茶里的咖啡因比较均匀的释放和作用，延续的时间比较长，没有咖啡那么刺激。

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咖啡

众所周知，咖啡之所以能够提神是由于含有咖啡因，咖啡的提神效果比较短促，因为咖啡因释放和作用的时间较茶的短很多。