宝宝坚持午睡益处多，这些事项要注意！

妈妈都知道，睡眠对孩子的生长发育特别重要，既利于大脑发育又能长大个，当然不能放过任何一点让孩子睡觉的时间。除了晚上觉以外，最重要的就数午觉了。有的宝宝睡午觉一睡2、3个小时，虽然时间不长，可是对身体却有很多好处。你知道具体都有哪些好处吗？又该如何养成孩子午睡的习惯？下面我们一起来看看！

一、午睡对孩子的好处

1、使孩子的精神更好

午睡的时间一般都不会太长，但是，只要孩子有坚持进行午睡，那么可以使孩子的精神状态变得更好，而不会出现没精打采的现象。

2、提高孩子的记忆力

平时没有睡午觉习惯的孩子，记忆力相对要比那些有午睡习惯的孩子差，因为睡午觉有利于孩子提高记忆力，对孩子的学习有很大帮助。

3、有助于孩子的消化

孩子的成长发育也需要正常的消化功能的相助，如果消化不好，那么营养吸收也必定受到影响，孩子的发育就会有所阻滞。

4、缓解孩子的大脑疲劳

小孩子早上进行学习和活动之后，中午吃饭后最好是进行午睡，这样可缓解孩子整个上午的大脑疲劳，使孩子下午有更好的精力去学习和活动。

5、对孩子的身体健康有帮助

让孩子养成睡午觉的好习惯，对孩子的身体健康有帮助，可以促进孩子生长发育，增强孩子的身体免疫力，孩子就不会轻易受到病魔的纠缠了。

二、孩子午睡注意事项

1、睡姿正确

宝宝睡觉时，妈妈要注意宝宝的睡姿，不要让宝宝靠在椅子上睡，要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠在椅子上睡，头部血流不畅，会睡得不舒服、不安稳。正确的睡姿是把宝宝的脚抬到椅子上，让头部和小腿都处于松弛状态，血流顺畅。

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这款多功能婴儿床采用进口新西兰松木材质制成，经过內3层一体打磨，无边角废料拼接，使床体表面光滑无毛刺，细心呵护孩子稚嫩的肌肤。而表面涂层使用环保漆，安全无异味，不含甲醛等有害物质，保护着宝宝的健康与安全。此外它拥有婴儿床、书桌、和储物等多种功能，一床9用，可伴随宝宝一路成长。

2、不宜睡太久

睡太多影响孩子长个。促使孩子长高的生长激素，一般在孩子进入深度睡眠后才会分泌的。午睡期间也会分泌生长激素，但是午睡的深睡眠很短，生长激素分泌就少。白天睡得多，扰乱了夜间的睡眠，就会影响到孩子长个！

睡太多容易日夜颠倒。白天睡得太多，孩子到了晚上自然没有睡意，晚上睡不好，第二天精神自然也不好，形成恶性循环。长久下去导致日夜颠倒，对孩子的生长发育很不利，还会影响全家人的休息。

3、饭后活动很重要

刚吃完饭的孩子不能马上入睡，可以带孩子进行一小段的散步和简单的游戏，帮助孩子消食。但注意不要进行剧烈活动，一是因为饭后剧烈活动会影响孩子的健康，二是担心让孩子变得更加亢奋不易入睡。

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这款小皮球采用了加厚的PVC材质制成，轻巧柔软，而且弹力好，只要轻轻一拍就能立即弹起，非常适合家长和宝宝一起玩耍。球体上印有的卡通图案，不仅能刺激宝贝滚球的欲望，还能让宝宝在玩耍中认识动物，锻炼宝宝的审美能力。

4、家长不要强迫

如果小宝宝，在午睡的时间睡不着的话，千万不要强迫他睡觉，一般来说，学龄前的小宝宝入睡时间在15到20分钟，如果孩子在床上躺了超过二十分钟还不想睡觉的话，不要强求孩子一定要睡午觉，让孩子从床上起来去做点其他事情，如果你还是强制要她躺在床上，这样会导致孩子很有压力，反而更加睡不着。

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