“享”瘦食材来助攻，和脂肪say拜~

肥胖是女孩子们的天敌，减肥则是女人一生的事业。一个女孩子，只要够瘦，都不会丑到哪里去。所以小仙女们，千万不能让脂肪支配了你，要记住，你才是你身体真正的主人，你能够支配你身体内的所有脂肪。

要想瘦下来，首先就要记得忌口。什么火锅啦，炸鸡啦，奶茶啦，这样高热量的食物就都别吃啦。要记得多吃蔬菜，多吃少糖分的水果，牛奶也别喝全脂的，要喝低脂或者是脱脂的，做到了这几点，就算一日四餐也不会胖。

金龙鱼阳光葵花籽油5.4L

减肥期间的蔬菜最好是凉拌或者是白灼，如果想要吃炒菜的话，小编推荐大家用这款金龙鱼阳光葵花籽油来做。这款金龙鱼阳光葵花籽油的原料100%欧洲进口，采用了欧洲脱壳压榨技术，通过适度加工工艺，保留了更多营养物质，食用更健康；而且它还荣获了欧洲健康食用油大奖、全球品质金奖双料大奖，能在众多食用油中脱颖而出，也可见金龙鱼阳光葵花籽油的优越品质了。正因为它的油质透亮，口味清淡，用它来炒时蔬的话，口感更清爽，不会感觉到油腻，吃起来美味又低脂哦~

金龙鱼51优+荞麦面 600g

这款金龙鱼51优+荞麦面是小编之前的健身教练推荐的，它的荞麦粉含量高达51%，是目前市场上荞麦粉含量非常高的产品，因为其荞麦粉含量高，相对就减少了糖分的含量，所以吃了不容易发胖，在减肥期间也能放心食用。正因为糖分含量相对较少，所以它也非常适合注重心血管、血糖健康方面的中老年人食用，常吃能帮助控制血糖~而对于年轻人来说用金龙鱼51优+荞麦面简单地做一碗海鲜荞麦汤面，既爽口，又充满了饱腹感，同时还不容易发胖，实在是轻食必备呀。

致轻高钙低脂纯牛奶

很多人都喜欢早餐来一杯牛奶，但是普通的全脂牛奶，脂肪含量比较高，喝多了不仅容易发胖，还容易长痘。这款低脂牛奶，脂肪含量相对较低，喝了不容易发胖，而且还含有丰富的钙质，对身体很好哦。

低脂风干牛肉干

运动健身饿了的时候，就想要吃一点小零食，但是普通的小零食又害怕发胖。牛肉的脂肪含量低，做成了风干牛肉脂肪含量就更低了，可以放心的吃。这款风干牛肉有着蒙古风味，口味很特别哟。

按照小编的食谱吃，和卡路里说拜拜，这样才会更美丽哟~