为了拥有小蛮腰，要运动，也要健康美味

古诗有云，楚王好细腰，汉宫多饿死。在古代，美人们不知道要怎样健康的减肥，所以就只能一味地靠饿。但是现代科学的减肥表示，要拥有嬛嬛一袅楚宫腰，不需要饿到头晕脚软，只需要坚持轻食就可以了。

轻食主义对于食材的选择格外地注意，尤其是在食用油的选择上，不会选择那种风味很重的油，而是选用比较清淡的油品。像是稻米油、葵花籽油这样的食用油就是减肥期间比较适合的油。

金龙鱼阳光葵花籽油5.4L

金龙鱼阳光葵花籽油就是小编要向大家推荐的，很适合减肥期间食用的油。它的原料100%欧洲进口，从源头原料产区就开始把控品质，食用起来更放心。它油质透亮、口味清淡，小编很喜欢用它做清炒黄瓜。尤其是在炎热的夏天，胃口不好，不思饮食，就应该吃一些清淡爽口的菜肴。而且金龙鱼阳光葵花籽油还荣获欧洲健康食用油大奖、全球品质金奖双料大奖，是获得了国际认可的好油哦。

金龙鱼51优+荞麦面 600g

作为一个北方人，小编一天不吃面条就好像少了点什么，但是普通面条又很容易发胖，所以能增加饱腹感的金龙鱼51优+荞麦面就是小编减肥期间的最佳选择。它的荞麦粉含量高达51%，是目前市场上荞麦粉含量非常高的产品，因为其荞麦粉含量高，相对就减少了糖分的含量，所以中老年人常吃能够帮助控制血糖。对身材和血糖指数很关注的人群来说，选择它就没错啦~

无糖无油代餐低卡能量饼干棒

健身完很饿怎么办？来一根能量饼干棒，能够迅速补充体力，让人的精神和身体状态变好。而且这款饼干棒是无糖无油的，是以粗粮为原材料做成，不会让人变胖，所以可以放心地吃哟。

干吃混合水果坚果燕麦片

早餐的话，就用低脂无糖的酸奶泡麦片来解决吧~麦片本身就是粗粮，低卡低脂而且含有丰富的膳食纤维。这款麦片里面还加了很多坚果和干果，能够提供人体每日所需的能量，让你一天都充满活力。

坚持住健康的轻食习惯，纤纤小蛮腰就会很快属于你哟~