补充维E全靠吃，由内而外焕发好气色

爱美是每个女生的天性，不想自己早早变身黄脸婆，除了每天化妆之外，由内而外的焕发好气色也十分重要。而在大家的保养常识中，维生素E也是不能缺少的主角。

接下来，咱们就来说说维生素E对身体有哪些好处：

1.延缓衰老

维生素E能够帮助机体细胞免收自由基的伤害，降低细胞耗氧量，从而减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2.提高免疫力

缺乏维生素E，对人类和动物的免疫功能均有影响。维生素E可以有效抑制癌细胞生长、多种慢性疾病和皮肤炎症。

3.消除色斑

维E保护皮肤细胞免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。同时，它也是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

虽说维生素E对身体有这么多的益处，不过服用过量也会引起很多不良反应。经科学研究显示，国人通过一日三餐就可以摄取每天所需的维生素E，所以维E软胶囊神马的，咱们不吃也罢。

既然通过日常饮食就能获取足够的维生素E，那就快来看看那些美食是补充维生素E的小能手吧~

【唯怡植物蛋白饮料】

唯怡绿标听装坚果饮品

唯怡90经典口味，是咱们吃火锅、吃小龙虾时少不了的好搭档。殊不知，它的维生素E含量也多着呢~以优质花生为原料，搭配天然矿泉水制作而成！每罐富含植物蛋白与维生素E，畅销28年的经典风味！Now~唯怡90听装全新上市，同样的口味同样的营养！炎热的夏天冰一冰，好喝挡不住。

唯怡紫标植物蛋白饮料

有人说四川火锅之所以好吃，唯怡坚果饮品功不可没。温和清新的滋味，能帮助味蕾缓解辣椒带来的痛感。同时，唯怡坚果饮品中，也富含维生素E，不仅可以解辣，更能补充日常所需的营养元素，如此一举两得，让人爱不释口。

【芝麻油】

金龙鱼纯芝麻油

芝麻油含有丰富的维生素E与不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。经过6道工艺榨取出的芝麻油，口味纯正且香气扑鼻，在菜肴中加入一点点，即可提味增鲜。

【小麦胚芽】

精力沛小麦胚芽代餐粉

天然谷物都含有丰富的维生素E，特别是种子的胚芽中。以先进工艺制成无杂质和麦麸的小麦胚芽，保留胚芽油和多种营养物质，忙碌的早上，只需要用开水冲一下即可食用，营养又省时。

【奇异果】

佳沛新西兰奇异金果

新鲜的水果中也富含大量维生素E，佳沛奇异果以其新鲜优质的鲜果品相而备受欢迎。金果外皮更薄且更光滑，果肉质地柔软，维C与维E强强联手，让肌肤更加白皙透亮。

有了维生素E的加持，皮肤会变得越来越细腻白皙。所以，各位爱美的仙女，快把这些富含维生素E的美食吃起来吧~