眼部保养，不可忽视的的注意事项

一般25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，会出现皱纹、黑眼圈、雀斑等。过了中年甚至会出现眼睛衰老症状，所以眼睛的预防和护理是十分重要的。只要掌握了眼部保养的方法，这些现象就会消失的。

那么，今天就来介绍几个眼部内在保养的方法吧：

（1）睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水；营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

（4）避免阳光直接照射，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

除此之外，小编再推荐几款护眼营养品、眼贴、滴眼液给大家保养眼睛。

1.护眼营养品

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主要成分包含有维生素和叶黄素等等，维生素a能够让眼睛很好的适应光线明暗变化，而叶黄素则是视网膜黄斑区的一个主要的色素，它可以很好的保护眼睛，让眼睛能够避免受到紫外线或者突如其来的强光伤害，在帮助延缓人体眼部老化和预防一些眼部病症方面发挥的效果很好。

2.眼贴

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含有洋甘菊成分，课深入渗透滋养眼睛，有效缓解因上网、学习用眼过度而引起的干涩、酸胀、视物模糊等眼部症状。

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适用于缓解因用眼过度引起的视疲劳、眼干、眼涩、胀痛等不适症状，适用于学生、中老年人，电脑工作者等长期眼部疲劳人群。

3.滴眼液

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双倍维生素，缓解眼睛红血丝，给你的眼睛做个SPA。含有角膜保护的人工泪液成分，温和滋润缓解眼干眼痒症状。

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适合裸眼和各类隐形眼睛佩戴时使用，当镜片感觉干燥不舒适时，当眼睛感觉疲劳时，都可以使用，主要的作用是保护和滋润眼角膜。 一般25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，会出现皱纹、黑眼圈、雀斑等。预防和护理是十分重要的。只要掌握了眼部保养的方法，这些现象就会消失的。那么，今天就来介绍几个眼部内在保养的方法吧：