和重油重盐说再见，轻食主义来啦

最近，夏季气温逐渐升高，许多小伙伴恨不得整日与冷饮为伴，小编本人也是同样，到了夏天连西瓜都要放到冰箱里冰一冰。其实，这种饮食习惯是很不健康的，尤其对于一些脾胃虚弱的人来说，过量食用冷饮会很容易得肠胃病。

小编作为一个被医生下了“禁止吃任何生冷食物”命令的肠胃病患者，在这个本该被各种冰镇气泡水包围的盛夏里，彻底走上了轻食养生的道路。所以小编根据平日的经验，在这里推荐一些轻食材给大家，希望可以给小伙伴们带来帮助！

欧丽薇兰特级初榨橄榄油750ml*2 礼盒

欧丽薇兰 特级初榨橄榄油简装礼盒750ml*2 食用油

说到轻食，很多人都误会了轻食的含义，以为轻食就是一点带油脂的东西都不吃。但实际上，这种饮食习惯会给身体带来许多意想不到的伤害。小编在这里推荐一款优质好油，它就是欧丽薇兰特级初榨橄榄油。它的原料采用新摘果24小时内即时冷榨的第一道果油，不仅拥有浓郁的橄榄果香，含有多种活性成分，单不饱和脂肪酸平均含量高达79%，对于追求健康饮食的小伙伴们来说是一款不错的食用油哦！

金龙鱼阳光葵花籽油5.4L

金龙鱼 阳光葵花籽油5L加量 食用油 原料进口压榨

刚开始轻食简餐时，许多人可能吃不惯生拌菜这类食物，强迫性食用又可能会在某一天情绪崩溃，导致暴食反弹。所以说，轻食是一个循序渐进的饮食改善过程，适当的煎炸菜式，偶尔吃一次可以增加心灵上的满足感。在这里小编推荐金龙鱼阳光葵花籽油，这是一款油质透亮，口味清淡的食用油。它的原料是100%欧洲进口，采用欧洲脱壳压榨技术，通过适度加工工艺，保留了更多营养物质，富含亚油酸，维生素E含量提升57%，不饱和脂肪酸含量高达87%。如果你对炒菜难以割爱，不如试一试这款食用油！

健康大地铁棍山药

健康大地河南温县铁棍山药焦作新鲜怀山淮山药8斤精选礼盒装包邮

山药作为根茎类的一员，具有滋养助消化，敛虚汗的功效。健康大地铁棍山药个头粗壮，毛须厚且密长，切片大小可与一元硬币比拟，丝滑滋润，质坚粉足，口感微甜，用来煮粥或做菜都很合适,是一个相当不错的轻食材，关注饮食健康的小伙伴们不要错过哦！

新西兰麦卢卡蜂蜜

APISDO新西兰麦卢卡蜂蜜纯净天然原装进口Manuka honey25+ MGO550

蜂蜜是能量轻生活的首选，具有抗菌消炎、养肺润肠、改善睡眠的功效，在燥热难眠的炎炎夏日里，是一个很重要的轻食材。APISDO新西兰麦卢卡蜂蜜是新西兰原装进口的纯天然蜂蜜，蜂蜜色泽金黄，散发着自然的清香，尝起来味道也很不错哦！而且坚持食用对于肠胃运动、美容养颜也有很多好处哦！

身体永远是一切的本钱，关注身体健康，从健康饮食开始哦！