气虚体寒？经期备好这些给暖心滋养

体寒，从中医的角度来讲，大部分又称为“虚寒”，也就是说体质虚而寒。尤其是对于女性而言，大部分都是属于易寒体质的，再加上平日一些不好的饮食、作息等习惯，都会加剧体寒对经期间的影响，而对自身也会造成一系列的健康影响。

而尤其是随着冬季的到来，对于体寒的女性盆友而言，总会感到手脚冰凉，而在经期间还往往会有痛经的情况发生。而想要改善上述情况的发生，除了平日注意保暖，适量的参加一些运动外，饮食也显得格外重要，如常见的温性食物：羊肉、生姜、山药、红枣等。当然，除了这些外，也可根据自己身体的状况来适时的选择下面这些食材呦：

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黑糖生姜茶

虎标老姜黑糖 姜茶红糖 古代方法手工云南月子姜汁老红糖块240g

虎标的黑糖姜茶是采用云南甘蔗经传统古法熬煮而成的，而每个锅中都会呈现深浅不一的琥珀色，即“五榨三滤一沉”，进而冷却而成的，而由于加入了姜粒，两者的混合更加的相得益彰，而其冲泡好入口清甜不腻，辣而不辛。

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红糖姜茶

水灵水靓红糖姜茶大姨妈生姜汁红糖块老姜红糖水姜母茶月经姜糖茶

从甘蔗榨汁到红糖成型，水灵水靓的红糖块是采用古法手工熬制而成的，其很好的把甘蔗内的果糖、糖蜜以及微量元素等结晶，保留了甘蔗的营养和原味的清香。而且它是没有防腐剂以及色素添加的，非常的健康自然。

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手工怀糖姜膏

众源 怀姜糖膏纯手工 怀庆博爱生姜红枣黑糖姜枣膏姜母茶红糖姜茶

众源的怀糖姜膏是以怀姜为主要原料，加以和田枣、阿胶、古法红糖、宁夏枸杞以及土蜂蜜，古法配比后，经文火慢熬而成的，其营养和驱寒的效果都会有显著的提升。而它可直接用温开水冲饮即可，大约每杯2-3勺200ml的水，一天2-3杯即可。

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红枣桂圆组合茶

红枣桂圆枸杞茶花果茶水果茶果干气血花茶组合八宝茶包邮300克/盒

淘茗苑的气血养颜茶是采用红枣干、桂圆以及枸杞配比而成的，其食材干净无杂质，果粒饱满，而且里面还都有独立的小包装，携带和冲饮都非常的简便。其冲泡好入口清甜，并有清新的果香滋味。

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阿胶蜜枣

阿胶蜜枣500g小包装无核蜜饯山东地方特产健源红软糯新品买3有礼

阿胶枣是以金丝小枣和阿胶为主要原料，加以枸杞等中药材精制而成的，其含有丰富的果糖、葡萄糖以及其它的微量元素，其有很好的益气滋补的作用。而健源红的这个是中心无核的，而且里面还都有独立的小包装，这样食用起来会更加的方便，其入口软糯而不失清甜。