白领亚健康，提前击退

很多都市白领一周五天，外加周末，都是对着电脑。下班还做低头族，一时一刻也离不开电子设备。

是不是眼干，头晕？没有精神？ 皮肤暗黄，没有光泽？到了周末好多白领都想要去健身房，去公园跑跑步，钓钓鱼，或者在家做做小锻炼。 然而......计划赶不上变化，长期如此，身体自然会呈现亚健康的状态 。

怎么缓解亚健康呢?对于白领一族来说是亚健康的最大人群，亚健康虽然还没有进入疾病的状态，但是如果不注意调养的话，那么很可能会引发疾病的发生。那么白领一族怎么缓解亚健康呢?吃什么能缓解亚健康呢?

即食燕窝

燕窝所含的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织重建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。

买2领券减100]宝孕来 即食燕窝210g 拉玛印象燕窝礼盒装孕妇营养

宝孕来即食燕窝，食用方便，深受白领追捧。及时燕窝富含多种氨基酸，有延缓皮肤的衰老功效，其营养素对肌肤的亮丽起着重要作用，得到充分的营养素，延缓身体和皮肤的衰老。

蛋白粉

蛋白质是生命的基础物质，豆类必不可少。它们可以减轻放射损伤，促进恢复，还可增强机体对辐射的抵抗力。

汤臣倍健R蛋白粉 450g/罐（附量具）蛋白质粉 同旗舰店官网

汤臣倍健蛋白粉甄选源自新西兰及澳大利亚的优质乳清蛋白，和非转基因大豆作为原料，淡淡豆香味，口感顺滑，易入口，营养丰富，增强免疫力。白领们可以在下午茶的时候，加入蛋白粉在茶点当中，击退亚健康就这么简单。

绿茶

茶叶所含成分近400种，其中主要有茶多酚类、茶素、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿质以及果胶物质、色素等，具有中和放射性元素锶—40和减少原子辐射伤害的作用，所以被誉为“原子时代的饮料”。

绿茶紫阳富硒茶一级2017新茶清香型绿茶高山云雾茶罐装半斤提神茶

长期面对电脑的白领们，需要多喝绿茶，绿茶有助于防辐射，从而保护眼睛。推荐这款高山云雾绿茶，茶香味浓郁，入口后鲜爽润滑，回甘浓郁、耐泡。茶农38年的坚持，只为这一辈健康茶。

红色蔬果

水果中含有大量果糖，果糖对防治辐射损伤有较好的效果。预防辐射损伤还应从蔬菜中补充维生素和微量元素。选择果蔬时，红色是首选：代表水果有红苹果、红枣、山楂、草莓、西瓜等;代表蔬菜有胡萝卜、红辣椒、番茄等。

新疆阿克苏冰糖心苹果4.5kg原箱果径80mm以上 新鲜水果

阿克苏冰糖心苹果，天赋糖心宠儿。西域无污染沙土种植，经受阿克苏风沙洗礼，纯净冰川水润养 ，个大饱满 。拒绝套装不打蜡，放心健康食品。下午饿的时候，吃一个苹果，健康又抗饿。

除食补之外，还需早睡早起，切勿多次少时间的睡眠，最好是能保持晚上入睡到第二日晨起7-8小时的充足睡眠。调整心理状态并保持积极、乐观，广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。