突然爱吃这4种食物，说明你身体出问题了

如果你有突然吃某些食物的习惯，那你定要注意了。研究证明，突发性地想吃某些东西，意味着身体出现了健康问题的信号和缺乏某些营养元素。特别是下面的4种突发状况。

1.特爱喝水

这种状况出现的表明，一是身体缺水，可能是因为大量运动引起的，如果不是，并且你一直在喝水，还有尿意，但还是想喝水，说明是糖尿病出现的征兆之一。

建议可以多吃蔬菜，水果多吃含糖少的，像秋季本来就是干燥季节，除了饮食上清谈，建议喝些秋梨膏袪秋燥。

【秋梨膏】

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秋季气候干燥，发胖上火正好多发生在这个季节，严重的话会出现便秘问题，没有即时解决，会引起毒素的积累，那么肥胖问题就随之而来了。

而喝有滋润功效的秋梨膏就能快速解决，不仅能降火解毒，还能排便清毒，另外还可以润肺化痰。其热量几乎为零，也不担心长胖哟。

【蒲公英金银花茶】

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十胖九湿，而湿气的人，也容易发胖。所以要减肥先祛湿，只需每天喝一杯这款花茶，就能够快速祛湿消肿，排毒通便，帮助快速减肥瘦身，还能提神解乏，在秋季每天坚持喝，轻松就能享瘦哟！

2.特爱吃盐

如果突然想吃盐分高的食物，说明身体缺少钠，那么由两种情形导致的，一是近期饮食上太清淡，长此以往会需要盐分来平衡身体的需求。

除此之外，就可能是一种阿狄森氏病。因此建议饮食上多吃些奶类食品和海鲜、家禽类、蛋类，以及海带、紫菜和芹菜等含钠高的食品。

【女性植物蛋白粉】

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这款由植物成分制成的蛋白粉，不含胆固醇，其特别之处是，不用担心素质主义而引起营养不良，多植物成分，富含蛋白质和膳食纤维，零添加糖分，吃了也不用担心发胖哟！

3.特爱吃冰

很多女性爱吃冰，这是一种缺铁的表现，而且，在温度较低的情况下还总爱吃冰，那可能是因为缺铁性贫血而造成的异食症，更要注意了。

所以，建议在饮食上多吃些菠菜、黑木耳、红枣、山药、豆类等等，维C含量高的食物也要多吃。

另外要注意的是，女性本来容易体寒，怕冷，尽量不要吃凉性和喝冷饮，怕冷的女性推荐多喝阿胶，帮助身体气血流通。

【阿胶雪莲膏】

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很多女孩很怕冷，这都是气血不足导致的，而且在减肥过快表现更严重，随之出现血液流通不畅，身体的新陈代谢率变慢，最后导致肥胖。所以，要减肥就先调气血，喝阿胶调气血特有效果了，而且热量低，不用担心吃了发胖哟！

4.特爱吃黑巧克力

首先要明确的是，黑巧克力是一种镁含量高的食物，但是日常生活中有很多深色的食物，其镁微元素含量高。

所以，如果你仍就偏爱巧克力，那可能就是因为巧克力里面含有的咖啡因和糖分，还有种情况，就是身体缺乏维生素B。因此，建议平常饮食上多吃些谷类和豆类食品。

【粗粮代餐饼干】

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这款由各种粗粮制作而成，富含膳食纤维，不仅能加强肠胃的蠕动能力，以防止便秘，而且可作为早餐，方便快捷，营养丰富全面，再配上一杯饮品，美好的一天就开始了。

文/Arohi