减肥代餐，饮料也想身先士卒

现在的美眉都是越来越爱美的了，最集中的表现就是身材是否火辣，要身材火辣就肯定不能太多脂肪，那么减肥便是美眉漂亮的第一步了。现在各种减肥方式都有，像节食减肥、吃辣椒减肥、运动减肥……还有另外一种别出心裁的方法就是利用饮料进行减肥。

饮料食用方便快捷的特征是它成为减肥代餐的最佳选择，不是每种饮料都可以成为减肥代餐，同时达到低热量和高营养的要求可不容易。减肥的小伙伴们可以尝试用以下这些替代品来取代你最爱的饮品，不必担心会发胖哦。

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纯咖啡

想想你整日减肥，体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午比来一杯的拿铁？掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上，它当然是你减肥的大

奢斐黑咖啡粉

格兰特黑咖啡

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混合饮料

如今，随便走进一家杂货店，你都能看到冷藏柜里一排排堆满的功能性饮料，这类饮料中富含大量糖分的咖啡因。这类饮料不仅具有提神功效，某些牌子的饮料中还添加了维生素，只要你喝了，你的体内就会吸收足量的咖啡因和蔗糖。

混合果蔬汁

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清茶

喝茶对我们人体健康益处颇多，但如果你喝的是加了蔗糖，热量极高的茶饮料，那就另当别论了。茶叶本身清新沉香，醇厚回甘。往往只要放少许茶叶喝上一杯，就会让人恋上这种味道！

安溪铁观音春茶

雪梨桂花茶

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苏打水

要想戒掉喝汽水的习惯确实有些难度。无论是加油站，杂货店还是社交场合，大部分一周内都会看见几次汽水广告甚至喝上几瓶。但汽水的热量很高，很容易让人发胖。

圣培露充气矿泉水