贪吃也不胖｜办公室一族必备零食攻略

零食一直都是许多上班族在工作繁忙之余的应急食物。特别是对于在办公室上班一整天的OL来说，午后可能没什么时间喝下午茶，有点小饿就会选择零食来填补一下。对于吃了怕胖的女生们，快来看看有哪些贪吃不怕胖的办公室小零食吧~

因为燕麦既能补充营养又能控制食欲，就连超模刘雯、奚梦瑶都在吃燕麦控制饮食，可见其健康程度。燕麦中含有大量的高粘稠度的可溶性纤维，可以帮助我们延缓胃部的排空，增加饱腹感。

而燕麦饼干膳食纤维含量高，算得上是最理想的减肥零食，既能吃饱而且热量低还能控制你继续吃别的零食的欲望。燕麦饼干比起燕麦而言，在办公室吃更为便捷，所以也成为了众多白领们的首选办公零食。

美味栈零食大礼包

横扫吃货超级美味栈零食大礼包，虏获女友的制胜法宝！好吃不怕胖的燕麦咸饼干，哆啦A梦最爱的红豆夹心铜锣烧，酥脆生香的杏仁挞，吃了停不下来的榴莲夹心饼。礼盒装大份量，一次性满足你的欲望。

Selina主持的一档养生节目就讨论过，什么可以让我们越吃越健康。营养专家的建议就是不妨让坚果唱主角，坚果除了好吃之外，还有很高的营养价值。原味的坚果富含丰富的植物蛋白质、健康的不饱和油脂和纤维，可以提供饱腹感延缓胃排空。

坚果也有很多的口味，有原味的、盐焗的、糖炒的、椒盐的，甚至还有裹着一层糖的。我们最好选择的是原味的坚果，因为有味道的加工会让人在不知不觉中摄入过多的盐和糖，还可能让坚果的营养成分发生变化。

美味栈混合坚果礼包

无添加的健康坚果礼盒，小孩孕妇的绿色零食。美味栈香港传统老字号，全新趣味高档礼盒上市，送人更体面。四种高价值营养天然坚果腰果、杏仁、核桃、开心果，富含蛋白质及多种微量元素。独特的127°阶梯控温培烤工艺，非油炸不上火。

将水果的水分直接烘干，不仅让水果的营养损失小，而且脂肪和热量也比较低，多吃也不会导致发胖。在烘干的过程中，既不加糖也不会加盐，没有任何香精色素防腐剂等的参与，所以水果干属于天然的食品。

而且在整个干燥的过程中，浓缩了水果中的糖分、蛋白质、置放以及多种矿物质，膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、部分维生素也会被浓缩。所以小小的零食却蕴含着大大的营养，还不赶紧买几包尝尝鲜！

SABAVA综合果蔬干

19年专注做东南亚蔬果干的SABAVA，原装进口真材实料，味道香甜脆爽，浓郁诱人。来自东南亚热带水果王国越南，不添加任何防腐剂，原始的滋味让你可以品味到东南亚的新鲜水果滋味，营养均衡好吃不怕胖。

众所周知，海苔是公认的低卡食物，而且富含多种维生素以及矿物质，含碘量尤其的高，经常使用的人群可以防止由于碘引起的皮肤晦暗、毛发干燥和生长缓慢，并且还能减少脂肪在我们体内的存积，具有一定的减肥功效。小仙女们是不是都心动了呢？

海苔的几乎不含什么脂肪，也没有什么能量，深受办公室白领的热爱。居然吃了还能帮助减肥，看来越吃越瘦也不是没可能。不过海苔提供饱腹感的能力，可能没有坚果燕麦饼干那么强，但是香香脆脆的吃上几包也能满足你饥饿的胃。

泰国进口小老板海苔卷

热销过万的泰国进口小老板海苔卷，泰国进口的脆海苔，有着不一样的美味，不含防腐剂也不添加任何色素，口感醇香酥脆，美味充斥着整个味蕾。而且独立包装携带更方便，使用卫生又安全。

美好时光海苔

童年回忆的喜之郎美好时光海苔，营养美味更香脆，独立的包装，即开即食，方便卫生，而且不添加任何防腐剂以及色素，让你品尝到海自然的味道，好吃也不怕发胖的办公室必备零食之一。

实际上，蜜饯除了可以当零食吃，还对人体具有一定的好处。蜜饯的主要营养就在于富含大量的葡萄糖、果糖，这类物质进入人体之后可以快速的消化为人体提供能量，所以感觉疲劳或者没有力气的时候，可以选择吃一些蜜饯。

而且蜜饯酸酸甜甜的口感，也是深受大众的喜爱，不管男女老少，去超市总少不了买一瓶。吃一些蜜饯还有化痰止咳的作用。但是蜜饯的热量相比较前几个比较高，所以吃的时候一定要控制量。

Graceland fruit蔓越莓果干

美国进口的Graceland fruit，整粒蔓越莓果干更天然更营养也更美味。无切割的整粒蔓越莓果干，保留了大量的营养，蔓越莓富含丰富的植物营养素，对女性的营养价值尤其高，饱满的口感咬一口就难以忘怀。

【天猫超市】三只松鼠 果干蜜饯组合480g 芒果干草莓干山楂片

吃货必备的三只松鼠，这款美味超值的果干组合，芒果原材来自东南亚热带水果王国泰国，种植历史悠久，更懂得芒果的美味。而草莓蜜饯个大味甜，果香四溢，保留着新鲜水果的口感，每一颗都是惊艳，山楂片酸酸甜甜让你瞬间感到清爽的口感。

当然一味的吃，还是不利于身体健康的，上班解馋吃零食，下班可以运动运动来消耗掉一些脂肪。让我们的身体常运动常轻松。