这3种女人得补血，尤其是第2种！

由于大姨妈的造访和生娃的损伤，小仙女们经常会出现贫血状况，从而出现脸色苍白、头晕乏力的情况，那么是不是所有的女性都需要补血呢？答案是否定的，只有下面这3种女人才需要及时补血哦。

【月经紊乱】

月经是女性健康的晴雨表，如果发现你发现自己的月经周期变得不正常，月经量少、痛经等情况，则证明你需要及时补血了。

针对这种情况的贫血，小仙女们在选择补血食品的时候除了要注重补血效果以外，还要看是否具有调节月经的功能，这样才能一举两得，从根源解决贫血问题。

▼桃花姬即食阿胶糕

东阿阿胶官方旗舰店 桃花姬阿胶糕即食75g*4盒阿胶固元膏ejia

刚开始是被粉嫩嫩的包装圈了粉，打开包装之后，可以看到黑芝麻和核桃的成份，入口之后也有这些食材的香浓口感，坚持一段时间之后能有效补血，还有调理月经的功效。

▼复方阿胶胶口服液缓解贫血

东阿阿胶旗舰店复方阿胶浆 20ml*48支/盒口服液补血补气治贫血

如果贫血比较严重的话，可以选择这款阿胶浆，选用上等阿胶，搭配红参、党参、熟地黄、山楂熬制而成，充满了淡淡的药香，没有苦涩感，除了补血以外，还具有补气的效果。

【手脚冰凉】

大部分的女性都有手脚冰凉的情况，但如果除了手脚冰凉还有面色苍白、尿量减少、手心没血色的情况，则证明是缺铁性贫血。

这时如果想要补血的话，一定要先补铁，这样才能有效改善贫血问题。建议小仙女们可以采用口服铁剂的方式来补充，效果会更显著。

▼体恒健牌铁之缘片

体恒健牌铁之缘片 0.3g/片*100片 改善营养性贫血 补铁 养血

如果是缺铁性贫血的话，可以服用这种补铁片，每一片补铁片当中包含乳酸亚铁、阿胶以及富锌蛋白粉，能够有效改善缺铁性贫血的症状，并且拥有浓浓的蛋卷口感，服用起来更佳。

▼swisse女性贫血补铁口服液

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来自澳洲的口服液，包含丰富的铁元素，能够有效缓解面色发黄、疲惫无力的情况，包含的维生素C能够促进铁的吸收，非常适合经常熬夜而导致的缺铁性贫血。

【肤色差】

外貌适合贫血情况息息相关的，如果自己的脸色变得憔悴苍白，并且伴有色斑和黄褐斑，则证明需要及时补血了。

这类贫血的小仙女们可以吃一些红枣，这是因为红枣当中包含的成份能够促进细胞生长，提升骨髓造血功能，同时还可以使肌肤更白皙红润。

▼新疆酥脆无核若羌干枣圈

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选择红枣时，少不了的就是新疆红枣，来自新疆的红枣干，选自上等优质红枣烘干之后制成，没有任何添加剂，小仙女们可以带一些上班泡茶饮用，既能调养身体，还能改善气色。

▼西北之星陕西一级狗头枣

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这款红枣比较适合当做零食来吃，选自陕西红枣，通过人工挑选，个头大小均匀，红枣皮薄肉厚，枣核非常小，吃到嘴里比较有嚼劲，满嘴的枣香味。

如果你出现上面这些情况，则证明你需要补血了。那么有哪些比较有效的补血方法呢？小仙女们一起讨论一下吧！