让胎儿开心的事，孕妈做到没？

— ❶ —

优美的妆容

很多女性在怀孕后就停止使用护肤品和化妆品，觉得这些不利于胎儿生长。但是生育后，她们皮肤老化得很快，还出现了黑斑。其实，孕妈可以使用纯天然的护肤品和不含铅汞等重金属的化妆品，深层补水，让肌肤透亮。

豆乳孕期补水

保湿隔离BB霜

— ❷ —

有趣的胎教

妈妈可以给宝宝进行有趣的胎教来让宝宝更开心，妈妈可以和宝宝聊聊天、讲讲故事，拉近母子之间的关系，让宝宝更加理解妈妈的心情。胎教还可以让妈妈和胎儿产生良好的心理交流，有利于胎儿生理、心理、感官得到协调发展。

无辐射故事耳机

听胎心监测仪

— ❸ —

适当的散步

适当的散步既能愉悦妈妈的心情，也能让宝宝更自在舒适。妈妈可以去公园散散步，呼吸呼吸新鲜空气，也让宝宝看看外界的新鲜事物。适当的散步还能帮助妈妈控制自己的身型，也能缓解久坐的劳累。

平底银色浅口单鞋

孕妇瓢鞋平底鞋

— ❹ —

营养的食物

很多孕妇在怀孕期间会出现焦躁不安、容易发怒等情绪，这种不好的情绪会直接影响到胎儿。所以孕妈一定要保持轻松愉悦的心情，要多吃营养的食物来补充能量，也有助于促进胎儿正常发育。

孕妈要多吃钙片，钙片可以缓解焦躁的情绪，有良好的安抚作用，提高睡眠质量。钙片还能促进胎儿骨骼发育，强健体质。除了钙片，孕妈也可以吃含有丰富的钙、维生素、叶酸的食物，补充日常所需营养。

孕妇黄金营养素

安满孕妇奶粉

孕妇补钙钙片

— ❺ —

轻松的运动

孕妈做轻松的运动也是一种间接胎教，可以释放自身的压力，也能调节胎儿的情绪，让胎儿更开心。轻松的运动还能帮助孕妈预防便秘，促进肠胃的蠕动，从而调整体重。孕妈可以做做孕妇瑜伽来舒缓身心，也能让韧带变得更加柔软。

运动健身瑜珈毯