体寒最怕它，每天一碗，驱寒暖身活络气血

【红薯银耳姜糖水】

所需食材：红薯2个、银耳半个、枸杞8克、红枣23个、生姜42克、红糖55克、水1600ml

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1、先来处理银耳的部分，将银耳用温水泡发，温水泡银耳，发得更快，能减少制作时间

2、银耳泡发后拿到清水里洗干净，再沥干水，切除根部后撕成较小的块状待用。

3、银耳处理好后，来准备其它食材，红枣枸杞洗净，红薯和生姜去皮切成片状，这里红薯稍微切厚一些，要不然容易煮烂不成形；然后再准备一些红糖。温馨提示，除了红糖和生姜不可替换之外，其它食材是都可以随意更换的，比如可以把银耳换成小汤圆，红薯换成南瓜等

4、接着把生姜、红薯、红糖、红枣和银耳倒入电饭煲，大家也可以直接倒入奶锅里熬煮。

5、加入1600ml的清水，盖上盖子，选择煮饭按钮就可以了

6、等煮好后，我们打开盖子，倒入枸杞，然后再盖上盖子利用余温闷2分钟就可以享用了

7、天越冷越要吃它，每天来一碗，胃舒服了，手脚也暖和了，身体倍棒