一招带你轻松了解孕期口渴的真正原因

其实导致孕妇总是口渴的原因有很多，因为孕期身体代谢加快，也就更容易口渴了，当然还有其他原因，下面一起来看一下。有些孕妈，怀孕前喝水并不多，在怀孕后的口渴感对比之下就更加强烈了。那么，怀孕后为什么容易口渴呢？多半是这4个原因。

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孕期口渴的4个原因

1、受孕吐的影响导致水分不足

刚刚怀孕的时候，多数孕妈都会出现孕吐的情况，每天不管吃不吃饭都会狂吐不止，在这种情况下，身体的水分消耗也会增多，要是没有好好补充水分的话，孕妈就会感觉口渴。这个时候孕妇可能没有胃口，但是建议孕妈咪多喝水，吃饭可以吃一些清淡的，容易消化的食物。

2、怀孕后身体新陈代谢速度加快

怀孕后，女性体内的孕酮、荷尔蒙分泌量会增加，体温也会升高，这就会导致身体的新陈代谢速度加快，所以孕妈会时常感到口干舌燥。这时候孕妈要注意补充水分，以免造成脱水。

3、胎儿需要通过羊水排出一些代谢废物

怀孕期间羊水会不断的更新，胎儿也需要通过羊水排出一些代谢废物，这样孕妈口渴和尿频的现象也会比较严重。口渴是胎儿发出的信号，孕妈需要通过补充水分来维持额外的羊水量和更高的身体代谢水平。

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4、妊娠糖尿病

总是口渴是糖尿病的征兆之一，如果孕妈除了口渴之外，还伴随着疲惫、排尿太过频繁等症状，有可能是妊娠糖尿病的迹象，需要特别注意。建议孕妈赶紧到医院进行血糖测试。如果测试结果高于140mg/dl，那么孕妈就有发展妊娠糖尿病的风险。

对于糖尿病孕妈来说，饮食控制非常重要，因为孕妈吃的任何食物都会影响血醣水平，所以一定要特别注意。

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怎样缓解口干舌燥的症状？

1.水要喝够

为缓解口渴的症状，准妈妈需要喝够足量的水，即每天1000-1500毫升为宜，以供循环和消化。如果喝了很多水还是觉得口渴的话，可以在水里放点盐。

2.早晚盐水漱口

秋冬季节，天气干燥，孕妈更容易口渴。早晚可以用淡盐水漱口，能够起到清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染的作用。

3.多吃水分含量高的水果

光喝水并不能完全解决口干舌燥的问题，孕妈平时可以多吃一些水分含量高的水果，如梨、苹果等。特别是梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对缓解口渴有很大的作用。

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4.饮食清淡

在饮食上，孕妈咪平常要少吃一些很咸和辣的食物，主要以清淡为主最好，以免加重口渴。对于早餐，准妈妈们可以吃一些八宝粥、莲子粥等清淡的粥类食物，感到口干舌燥了，就泡一些莲子茶代水饮用。