做好这四点，孕期皮肤也能棒棒哒

皮肤经常出现干燥粗糙甚至脱皮的现象，不仅影响孕妈的形象，还会让心情变得焦虑，面对孕期的皮肤干燥，应该怎么来应对呢？

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适当按摩滋润

日常促进面部肌肤的血液循环，也能够给干燥缺水的情况带来一定的缓解，所以适当的按摩脸部肌肤是很有效的手段，滋润肌肤让肌肤的油脂物质快速排出，加快新陈代谢，恢复肌肤弹性。一般来说按摩最常用的是掌心轻揉法，在孕妈咪的面部两侧和额头轻轻的揉搓，促进血液循环，按摩前一定要洗干净双手并且涂抹按摩油减少脸部摩擦哦！

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做好正确洁面

除此之外，面部的清洁也是护肤中最重要的一环，如果清洁做的不到位，会阻塞毛孔，从而出现皮肤干燥甚至闷痘的情况，孕妈咪们洗脸的时候一定要先把手洗干净，并准备好温水和孕期常用的洁面产品，洗脸时要轻轻的揉搓脸部，力度不能太大哦，一般来说早晚要各一次，才能够有效的控制油脂分泌，缓解干燥缺水。

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营养深层保湿

最后，孕妈咪日常的营养调节也不能忽视哦，在怀孕期间，孕妈咪体内的激素会发生变化，需要的营养元素也会更多，如果营养补充不足就会导致皮肤得不到呵护，进而出现干燥的现象。因此，平时要多吃高蛋白和胶原蛋白、维生素等食物，比如豆制品、奶制品或者新鲜蔬果等，当然平时也可以备一些天然水果零食放在家里，以便随时补充，也是相当不错的。

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做好内部调理

想要避免孕期肌肤干燥，饮食也很重要，尤其是孕育期间，准妈咪的身体本来就比较敏感。如果过多的食用辛辣刺激的食物，也会加重肌肤的干燥。

孕妈咪们想要彻底的改善皮肤干燥的症状，还要有良好的作息时间，不要熬夜，提升睡眠质量并且适当的做下运动，增加汗液分泌都是非常好用的办法哦！

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