今天才发现，咖啡除了提神还有这些效果

当你每天晚上工作到一两点才睡时，第二天就会无精打采，这时我就会喝上一杯咖啡提神。不只是我，还有很多人都喜欢喝咖啡，并非是因为咖啡可以提神，也不仅仅是因为咖啡口感醇香浓厚，还有就是因为咖啡的有很多你意想不到的作用与功效，也可能是这个原因咖啡才一直这么受欢迎。那么咖啡除了可以提神、口感香醇之外还有哪些作用呢？

1、提神醒脑减少抑郁

咖啡中含有的咖啡因可以刺激中枢神经和肌肉，因此可以使疲劳的神经肌肉恢复正常，清醒大脑，提高工作效率。有研究证明，咖啡中的咖啡因不但能提神，还能降低抑郁症风险。因为这种物质会调节情绪的传递释放，经常喝能够降低抑郁症，并且咖啡中咖啡因并不会对身体有影响。

2、助消化增加食欲

很多人都没想到的是咖啡还能有助消化，特别是食用过多的肉类食物时，或者吃了过多的高热食物时，咖啡能够分解脂肪，喝一杯咖啡能有助于消化。而且咖啡的消化功能会引起不真实的饥饿感，会让食欲大增。

3、含有营养成分

咖啡中含有维他命B，经过烘焙的咖啡豆含量更高，并且有游离的脂肪酸、单宁酸等。而且咖啡还能促进代谢机能，活化消化器官，对便秘有很大的功效。

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咖啡除了有以上的功效外，还能缓解压力，喝咖啡的人大多数都是工作繁忙，压力很大的人,因为咖啡能够将体内的压力都释放出来,并且有解决倦怠的作用

平时上班，下午睡觉最容易打瞌睡，所以中午午休完可以喝一杯咖啡提神，这样可以让你的一整天都非常有精神,提升工作质量

最后也要提醒一点，咖啡毕竟只是饮料，不能当白开水来喝，适当喝能提神有益身体，但是食用过度可能会适得其反。