越活越少女，刘晓庆健身逆生长

都说岁月是把杀猪刀，为什么在女神的身上岁月确实逆生长的神药？想要保持年轻一定要让自己年轻态，刘晓庆保持年轻态的方法除了积极乐观的心态，最重要的是健康的生活方式——热爱健身。

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羽毛球

羽毛球是一项活力四射的球类运动，穿上运动装的刘晓庆也是少女感十足，虽然屡战屡败仍然给自己打气，不难看出女神除了健康的生活习惯，还有着积极乐观的心态，难怪她越活越年轻。

羽毛球是一种比较适合女性的运动，既可以放松身心，又可以减肥瘦身，羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系，所以选择羽毛球运动就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

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游泳

在光影的衬托下不老女神的侧影真是太美了，从脸部要手臂腰腹都非常匀称美好，这样的好身材与她喜爱游泳运动分不开。都说女人是水做的，在水中女人也能得到很好的收获，比如身体的塑形。

无论是仰泳、蛙泳、蝶泳还是自由泳，它们的减肥效果都很不错，但是因为不同的泳姿，肌肉的用力部位也有所不同，自由泳可以修饰手臂和双腿的线条。蝶泳、仰泳可以帮助消除腰部的赘肉。

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跑步

跑步虽然是一项有效的健身锻炼，但是锻炼需要耐心，培养一个新习惯需要21天的时间。只要能每天坚持跑步，它便会成为一种习惯，通过锻炼而塑造有活力的身体。

对于都市白领女性来说更适合夜跑，白天工作繁忙紧张，下班后通过一段畅快淋漓的跑步来舒缓一天的疲劳感，如果家附近有绿道就太好不过了，沿马路夜跑的话一定要注意安全哦。

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平板支撑

不老女神还有一项不得不说的技能就是平板支撑，之所以说这是一项技能是因为她可以轻松支撑5分22秒，一般人超过2分钟就已经不错了，花甲之年的女神却做的如此轻松。

平板支撑可以有效地锻炼多部位肌肉，主要是腹部和腰背部，属于消耗式塑身。这个动作掌握平衡是关键，不可操之过急，支撑时要收腹，但不能塌腰，要循序渐进，一段时间后就会有明显改变。

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