开学啦！暑假还没玩够？4大绝招帮孩子快速“收心”

新学期伊始，在告别了快乐轻松的假期，又回到课堂中时，不少孩子会出现焦虑、烦躁、懒散等一系列暑假综合症的症状。家长该如何做才能帮孩子收心，让孩子顺利投入新阶段的学习中呢?小编为您解答。

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一、暑假综合症的症状及应对措施

1、精力不集中，上课经常打哈欠

原因：

(1)暑假期间，孩子们身心比较放松，晚上睡得相对较晚，早上起得较迟，一旦开学，生物钟就很难马上调整过来。

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(2)一部分孩子心理素质不好，一下子从松散的生活转入到紧张的学习中，这个在心理上还需要一个接受的过程。

应对措施：

父母须在快开学之前做好准备，比如临近开学时，减少孩子玩耍的时间，适当给孩子布置点作业，或者是让孩子预习一下新课，这样就能很好地将孩子们的心收回来。此外，还要督促他们按时睡觉，早上准时起床，大概一个星期左右的时间，孩子的生物钟就能调整过来。

2、对上学感到恐惧

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原因：

许多父母说孩子在临近上学的几天，脾气变得很坏，只要一提上学的事情，情绪就异常烦躁，有时出现不吃饭， 摔东西并伴有哭闹的情况。究其原因，是孩子的心理出现了问题。

应对措施：

(1)锻炼孩子习惯离开父母，尽可能减少孩子的依赖心理，训练其自立能力，以便更好地帮他适应集体生活。

(2)鼓励孩子与人交往，多带孩子到社区和其他小朋友玩耍，培养孩子的合群性。

(3)可以与老师商量，在孩子有了小进步、小优点时及时表扬他，增强孩子的自信心。

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3、感冒发烧 免疫力下降

原因：

(1)孩子在假期的饮食不科学，从而导致免疫力下降。

(2)本身就缺乏运动的学生，到了正式开学会出现精神紧张等现象，从而引起身体不适。

应对措施：

(1)家长要调整孩子的饮食，多给孩子吃蔬菜、水果，适当摄取些瘦肉，补充营养。

(2)要让孩子注意锻炼身体，早晨起来跑跑步，呼吸新鲜空气。晚餐后，陪孩子一起散步，相互进行交流，让孩子心身得到放松。这样一来，孩子就能健康地进入下一个学期的学习了。

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Tips：克服“暑假综合征”不能操之过急，要提早准备，循序渐进，需要学生、家长和老师一起努力。家长在此期间应多多给予孩子鼓励和宽容，老师在开学之初更要注重教育方式，要积极引导孩子，使其充分体会到校园的美好。

二、老师和家长帮孩子“收心”的高招

1、最紧张招数：一开学就举行数学考试

重庆巴蜀中学初三年级的收心绝招，是一场考试。考试内容为九年级上册的内容，包括了语文、数学和英语三个科目。

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学生感受：因为这个考试，不得不提早做准备，虽然开始很难看进去，可是一想到开学前的考试，想不看都不行了，状态也就一点一点地调整过来了。

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老师观点：虽然考试成绩都不会太理想，但对于学生们来说，却是迅速找到状态的一种好方法。

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2、最温馨招数：给孩子发表扬信

巴蜀小学老师们用来帮助孩子收心的方法，也是五花八门。比如，老师借助淘宝上热卖的“表扬信”，表扬孩子日常学习生活中的闪光点。

“表扬信的价格在每张五分钱左右，有不同的花样，色彩鲜艳的卡通图案加上个性化的表扬内容，令小朋友无比向往。”

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3、最耐心招数：父母不玩手机陪伴孩子

蔡女士的女儿在南开小学读3年级，马上要开学了，为了让女儿能尽快适应开学后的节奏，蔡女士提前一周让女儿按照上学时间调整作息，来营造一个收心的环境，并和老公约定要更注意家里的氛围，吃完饭后坚决不玩手机和电脑，一人捧一本书坐在沙发上看，陪伴做作业的小孩，到晚上9点半就熄灯睡觉。

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4、最贴心招数：提前打电话跟老师交流

陈女士的儿子现在读初二，十天前就开始帮儿子调整生物钟，并鼓励儿子给老师、同学打电话，提前预热感情。