饮食这么搭配，跟大黄脸说拜拜

精致的猪猪女孩，每天都要打扮一下再出门，但是每天化妆持续一段时间后，如果没有精心护理，你会发现皮肤就像是月球的表面，连镜子都不想照了，而且要是皮肤基地被破坏，长此以往，连化妆都不漂亮了。

走在街上看见别的女生皮肤白皙净透，你是不是也会羡慕呢？随着现在年轻人生活饮食的不规律，加上长期对着电脑工作等原因，很多人的脸上看起来都暗黄无光泽。

皮肤暗黄不仅会显老，而且会让人觉得特别没精神，其实皮肤的大部分问题都是源于皮肤缺水，其实我们也可以通过饮食进行护肤。

1、喝水

皮肤缺水，直接的方式当然是喝水啦。都说女人是水做的，当身体水分蒸发时，需要补充水分，才可缓和皮肤干燥的现象，让皮肤更加水润饱满，所以爱美的你，记得多喝水哦。

2、绿色菜叶

菠菜及一些深绿色的食物中的营养，不仅可以皮肤变得水嫩，还能让皮肤喝饱水，呈现出健康的光泽。

3、鳄梨

日常多吃鳄梨可以帮助皮肤锁住水分，让皮肤更加有弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

4、水果

爱漂亮的你都知道吃水果可以让我们的皮肤变得更好，特别是热带水果，蓝莓，西瓜和葡萄都是对皮肤很好的水果哦，机智的食物君就经常吃。

5、AXS口服女士黄金素

皮肤衰老很大一部分原因是玻尿酸的流失，玻尿酸这个名字大家都不陌生，它不仅能给皮肤补充水分还能帮助皮肤锁住水分哦，想必爱漂亮的你家中囤了不少玻尿酸的面膜吧。

澳洲AXS女神丸口服玻尿酸女士黄金素赋颜

而咱们的AXS女士黄金素就富含口服玻尿酸，食物君吃了一阵子，发现不仅暗黄大干皮没有了，而且每天都元气满满，只要早晚随餐各吃一粒，方便的很。

给皮肤补充水分，要从内到外让皮肤喝饱水，以上这几种食物都是给皮肤补充水分的，希望对你有所帮助。