补钙不盲目，健康小食预防亚健康

有健康常识的人都知道，婴儿在成长发育的过程中需要补钙，中老年人出现骨质酥松也需要补钙。殊不知，正值身强力壮时期的年轻人同样也是需要补钙的。尤其是一些平时又不怎么运动，还长期久坐的年轻人，也非常需要补充钙元素以防身体酸痛、脱发失眠等等现象。

那么成年人补钙到底可以吃哪些食物？赶紧跟我来get吧！

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安佳成人奶粉

可不要以为只有小孩和老年人才喝奶粉，成年人补钙同样可以用奶粉来补充。

源自世界级黄金奶源地新西兰的安佳，诞生于1886年，拥有132年历史，是新西兰销量领先的奶粉品牌，畅销全球70多个国家。安佳奶粉采用草饲原乳，相比于谷饲原乳要高出5倍的CLA！CLA就是“共轭亚油酸”，在预防三高、轻体瘦身、皮肤抗氧化方面都有不错的效果呢~具体来说，

它比于牛油果抗氧化，能给我们一个更好的皮肤状态；

比藜麦轻体瘦身的作用更强；

比羽衣甘蓝增强抵抗力，给我们一个好体质…….

总之CLA有很多好处，也因此被欧美国家称为#超级营养元素#。它是人体不可或缺但很难自身合成的营养元素,须通过食物来获取。所以有了它的安佳奶粉，可以说是理想的天然营养来源了。

新西兰进口安佳成人全脂奶粉中老年青少年学生高钙调制乳粉

喝过安佳奶粉的人都知道，这款奶粉有点黄，就是里面含有的大量β-胡萝卜素。因为新西兰日照时间长，让牧场中生长的牧草含有丰富β-胡萝卜素。β-胡萝卜素对保护视力、缓解眼干眼涩、改善睡眠质量都有很好的辅助作用；而且还能够直面对抗自由基，起到美容养颜的作用，是不爱吃蔬菜星人们的健康首选；还有助于人体的骨骼牙齿发育，起到一些增强抵抗力的作用。

安佳奶粉冲泡出的奶香浓郁，口感细腻，喝起来还有一丝甘甜的回味，在早餐搭配面包饮用或者睡前冲泡一杯再入眠都非常适合噢。

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每日坚果组合

沃隆每日坚果大礼包30包装组合混合装小包零食小吃干果

植物性的坚果食物，对身体各种微量元素的补充也能起到相应的益处。沃隆家的每日坚果就以均衡的营养搭配，集齐了坚果食物中几款营养元素相对较高的坚果，每一类坚果都由人工精心筛选并且原味烘焙而成，补充我们身体每日所需要的各种营养元素。

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酥脆蔬菜干

熊孩子综合蔬菜干香菇脆秋葵干混合装零食

不喜欢吃新鲜蔬菜的人，可以试试脆香又美味的蔬菜干。由八种蔬菜精心搭配的熊孩子蔬菜干，采用VF工艺留住蔬菜的纤维与营养，并且真空加工离心去油，拒绝不健康的膨化烹饪。吃进嘴里时干爽酥脆，原色原香的口感比零食还要美味。

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虾皮

金鹏淡金钩小虾米干货干虾仁大虾皮虾干即食开洋海鲜

虾皮中也含有人体所需要的钙物质元素，经过手工筛选优质鲜虾为原料的小虾米，经过精心的剥壳、去皮后，各个个头均匀，肉质肥嫩饱满，吃起来非常的劲道。平时不仅可以当作小零食来享用，搭配其他蔬菜烘焙成菜品也可以很美味。