家用小食谱：快速早餐马上有

对于小编来说，每天早起做早餐吃是非常痛苦的，真心睡不醒。但是，小编屯了一些做着方便又健康美味的食品之后，早餐吃得是非常舒爽。

— ❶ —

不开火速食食品

燕麦是美国人早餐桌上的主角，简单的泡制就可以使用，搭配一干果类食品，美味营养，而且连火都不用开。燕麦中的淀粉和膳食纤维含量较高，能够支撑一上午的能量消耗，干果中的脂类含量丰富，有助于大脑活动，对肠胃也很有好处哦。

每一颗南瓜子都很大，而且容易嗑开口，食用方便颗粒大，让你尽情吃个够。浅黄的外壳和绿色的果肉带有浓浓的奶油香气，一颗就能让人回味无穷，非常美味了。

南瓜子 南瓜籽500g*2 18年新货盐焗奶香原味非独立小包装生熟炒货

精选燕麦烘焙而成，口感软糯，有燕麦原料的香气，清新开胃。不需要开火，牛奶或者清水泡制3分钟，就可以轻松解决早餐。

冠生趣 燕麦片500g*3袋纯麦片原味麦片冲饮即食早餐 代餐食品速食

— ❷ —

健康速食小面

泡面是很多人的早饭，吃着方便还能能很轻松地填饱肚子，但却不是很有营养。速食面是中国人的面，不油炸，有菜有肉还有汤，吃着简单又健康，是很好的早餐选择了。

荞麦鸡蛋面口感爽滑筋道，非油炸，很健康。搭配正宗重庆小面麻辣鲜香的调料，身在外地也能感受到重庆人的热情，烹制也很方便，是很好的早餐选择。

重庆小面161g*5袋 正宗特产挑挑小面麻辣味调料方便速食面条

— ❸ —

蒸制食品

要说哪种烹饪方式省心又健康，蒸制就不得不提了。晚上睡觉前，把水和早饭放在过上，早上起床刷着牙把锅打开，洗漱完就能吃上热乎又美味的早饭，省时省心。

传统的广式手工煎包，食用的时候放在蒸笼或者微波炉里加热几分钟就可以还原美味。馅心是猪肉馅，香浓多汁，口感不是很重，有上海生煎和广式早点的口味结合的感觉，非常好吃。

新雅食品手工广式煎包50只方便速食冷冻包子半成品儿童早餐包面食

一日之计在于晨，早上不吃早饭，又怎么支撑一上午的繁重工作呢？选择烹制简单又健康美味的早餐，让你早餐不将就。