经期吃这3样，腰酸背痛不会找上门

女性在月经来临前，由于身体里的激素水平有较大的变化，易出现胸部胀痛、小腹坠胀、腰部酸痛等不适，那么，月经期如果腰酸腰痛该如何快速缓解呢？

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红糖姜枣茶

经期时若腰酸痛得厉害，可能是因为行经不畅，经血瘀滞的原因，此时可以喝些红糖姜枣茶。它有顺气驱寒效果，能有效改善寒性痛经，化解淤血，一定程度上缓解了经期腰痛症状。

【产妇红糖】

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生孩子是一件高强度的事，新晋妈妈在生下孩子之后，不免会出现腹痛牵连的腰酸背痛的情况，产妇出现腰酸背痛的情况，应该喝什么呢？应尽快饮用古方的产妇红糖。日常饮用的红糖姜茶虽然有化解淤血的作用，但姜会引起胀气，并不适合产妇产后饮用。产妇红糖的原料是老秋蔗，老秋蔗通体白霜，含有丰富的麦角新碱，能够帮助产妇彻彻底底排除恶露，化解淤血，加快子宫恢复。它每块都是6克块状设计，已经帮助产妇计算好了用量，产后每天饮用8块，不仅有利于子宫收缩，还能缓解腰酸腹痛。

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山药红豆汤

山药红豆汤不仅可以起到补血作用，还有利于缓解水肿，可改善月经期间排出不畅、水肿、腰痛等症状。

做法：

1、把红豆泡一个晚上，山药洗净后去皮、切成小块，红枣洗净。

2、先把红豆和红枣放入锅中煮沸，接着放山药。煮至食材熟软后，按照自己口味放入适量红糖。

【古方红糖盒装】

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气血不足也是引起经期时腰酸背痛的原因之一，但是出门在外毕竟不方便随身携带山药红豆汤。为了让大家随时随地都能喝到红糖水，古方设计了袋装红糖，牛皮纸小袋包装，一块一包，很方便携带。它的原材料为高山老荻蔗，植株矮小，但蔗霜比普通甘蔗丰富，含有大量营养物质，能促进经期血液循环，使子宫内膜碎片更易排净，从而改善经期腰酸的情况。经期每天食用4块，能够顺畅经期，而且因为它是纯手工熬制，不添加任何的化学物质，口感清甜，吃多了也不会发腻。

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桂圆红枣粥

桂圆跟红枣放一起炖出来的炖品，有利于补充血气，达到健脾胃的功效。这款桂圆红枣粥能很好地补充体力，促进经血排放，改善经期乏力、腰痛等不适。

【火姜红糖】

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经期时体力不支，手脚发冷等，腰酸背痛容易找上门，所以此时应喝点火姜红糖水。火姜红糖是在古方红糖的基础上加了4%的天然火姜汁，而并非业内常用的化学姜油，因此姜味清新不呛辣。火姜的纤维稠密，口感厚重，搭配上古方红糖的浓郁蔗香，入口清甜。不只经期饮用可以缓解腰酸背痛，平时坚持喝火姜红糖水，还能提高免疫力、防治风寒感冒。

【桂圆红枣茶】

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脾胃不好，内有寒气湿气也会引起腰酸背痛。这款桂圆红枣枸杞茶能够滋润肠胃，祛除体寒。桂圆和红枣都饱满丰硕，香甜可口，绵软但有嚼劲，能带给味觉全新体验。独立包装的设计，食用方便卫生。