加班狗皮肤老得快？抗衰老食物吃起来！

在快节奏的生活下，对于每天都要面对电脑，而且还会时不时加班的上班族来说，老得快似乎是不可逆的状况~但作为精致女孩，我们是不会轻易认输的！如果不能规律作息，食补这条路就不得不走了。

看着自己每天敷面膜也拯救不了的大干皮，还有满脸的疲倦样儿，真是羡慕那些拥有一捏一出水皮肤的人...既然决定要通过食补让自己美回来，那就从补充胶原蛋白和皮肤抗氧化开始吧！

— ❶ —

煲靓汤，满满营养喝出来

想要补充蛋白对抗皮肤衰老？煲海参汤呀！海参满满的胶原蛋白补个够！小火慢炖一锅鲜香纯厚的海参汤，一碗下肚，保证是暖胃又满满胶原蛋白。

仙鹤岛大连野生即食海参

海参鲜味真的很足。但是第一次吃海参的时候我是拒绝的，因为它的样子确实有点吓人，不过吃到嘴里脆脆的弹弹的口感，一下子就征服我了，鲜，脆！吃海参无论是即食还是煲汤，都要选择这种冷蒸的海参，它里面是实芯的，肉很厚，用手掂一下确实分量很足，个头要比普通海参大，吃起来也会更劲道。

仙鹤岛新鲜野生辽刺参

这款即食海参的弹性和韧性真的不得不说，凉水化冻后，用手将参体拉伸，就能清晰感受到其中的力道，足以见得食用时，它的口感也一定很爽脆弹嫩！轻轻剖开参体，就会看见里面的肉筋很干净，体内没有杂物，吃起来才能放心。它的肉壁厚实完整，粗壮的乳白色线条也看的很真实，味道很鲜美，用来煲汤或者直接吃都很不错，满足味蕾的同时，补充了满满的胶原蛋白。

— ❷ —

鲜燕窝，胶原蛋白吃出来

如果你是个连吃饭都不会离床的人，能救你这种懒的，也只有这种即食的燕窝了~开盖就能吃，随时都能补充胶原蛋白。

小仙炖鲜炖燕窝

燕窝本身味道很清淡，很适合早上没胃口的时候吃。像这种密封的玻璃罐包装的，就可以直观的看见燕窝的状态色泽，挑选也更容易。而且它体积不大，随手放在宝宝里也没有很占空间。即使早晨来不及吃，随身揣在兜里，不忙的时候就能享受美味了。

汉宫燕浓缩即食燕窝

燕窝早上吃或者睡前吃效果都很好~像我们这种常年的加班狗，早上来不及吃饭，那就吃一罐燕窝当早餐，既能填饱肚子，还能调节皮肤状态补充胶原蛋白。这种燕窝属于口感上很占上风的，吃起来固体燕窝很多，爽脆又有淡淡的甜味，也没有水水的那种感觉。

— ❸ —

多汁水果，丰富VC补起来

很多人觉得，保持皮肤年轻态跟水果没关系！这其实恰恰相反，很多水果中都含有花青素等营养，有助于抵抗衰老和皮肤的氧化。所以，多吃水果既能补VC，还能抗衰老呦~

突尼斯软籽石榴

每次吃石榴最烦的事情就是吐籽，觉得石榴虽然多汁又好吃，但吐籽既麻烦又影响口感。所以，像这种软籽的石榴，籽是可以直接嚼食咽下去的，吃上去省心卫生，皮薄粒大又多汁，一口下去就是满满幸福感...

秘鲁进口新鲜蓝莓

蓝莓鲜果里面有丰富的花青素，食用后具有抗氧化的功效。像这种果粉厚蓝莓，其实更新鲜。它的果肉很厚实多汁，咬一口是清脆软嫩的那种感觉，有淡淡的清凉，酸甜适度容易让人接受。

连轴转的工作让皮肤状态越来越差的时候，这些有助于延缓衰老的食物记得吃起来呦！