一胖毁所有！妖孽，你肥到我了，还不快减肥

减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

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针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：

1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。

2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

3、吃饭的速度很快 ，经常边 看电视或者上网边吃东西。

4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。

5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。

6、每天走路的时间不超过20分钟。

7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

8、经常熬夜。

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今天我推荐几款乐心智能体脂秤，它不单可以测量体重，最关键能教我们一套科学有效的减肥方法

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通过这个认证，意味着它的安全性和精密程度，在健康安全问题上，研发工程师没有丝毫懈怠和马虎，就像在为自己家人一样投入精力和爱心

你真的“胖”吗？

只知道体重变了，却不知道是变在哪里。虚胖还是真胖？

需要多吃肉还是蔬菜？喝水为什么也能胖？

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