女人气血不足怎么办？三个食疗方法补回来
- 美滋美味
- 2018-09-19 15:10
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气血是女人的根本，但是在生活中绝大多数的女性都有气血不足的问题，一旦长期气血不足，就会造成元气亏损，从而引发各种问题，影响我们的健康问题。当我们的气血不足时，首先表现在脸上，脸色暗淡无力、精神差这是一种表现，其次就是手脚冰凉而且爱出汗。不过气血不足也不用太担心，用食补将它补回来就行，告诉大家三个食疗方法补足气血。
1、红糖
红糖里面含有丰富的钙、铁等人体所需营养物质，本身就有化瘀散寒、暖胃健脾的作用。所以平时我们可以多喝红糖水，来补气益血哦。
《 古方红糖》
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你造吗？你平时喝的红糖都是赤砂糖制成，这种原料营养价值很低，而真正能补气血的是古方红糖，它是老字号品牌了，因为每块古方红糖都是以新鲜荻蔗为原料，15斤荻蔗经过国家专利“连环锅”纯手工熬制成1斤红糖，将里面的营养物质全部保留了下来。用开水泡或者煮后，散发着浓郁的香味，喝起来口感甜而不腻，生理期每天四块，暖宫驱寒轻松度过。
《古方红糖姜茶》
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生姜和红糖简直就是绝配，不仅去体内的寒气还能补气益血。接受了CCTV2专场两次的古方红糖，它在古方红糖的基础上添加了4%的高原火姜，这种歌火姜香纤维稠密、口感厚重，驱寒效果比普通的效果还好。
2、阿胶粥
阿胶是补血养颜的圣品，备受女性的青睐，每天一小块补气血效果太慢，但是将它和糯米一起煮粥吃，效果超好。首先将糯米煮好粥，然后将阿胶捣碎，待到粥好的时候加入阿胶，然后搅拌等到阿胶融化后，再加入红糖就可以出锅啦，吃起来甜而不腻、滋味丰富。
《阿胶块片》
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阿胶的营养价值毋庸置疑，对于女性来说补气益血还能美容养颜。这款阿胶将黑驴皮、东阿地下水，经过九提九炙工艺熬制而成，阿胶块儿表面光滑，在阳光下呈半透明和棕红色状，用这种阿胶熬粥营养才高，融入粥里面，吃起来粥都有着淡淡的清香味。
3、红枣枸杞排骨汤
红枣有“天然维生素丸”的称号，含有丰富的维生素，具有美容养颜、补气血的作用，平时我们都是干吃，但是这种方法不能达到理想效果，将它和枸杞一起炖汤，不仅可以补气血，还能排毒养颜。
《好想你红枣》
红枣，日常生活中的小零食，在得天独厚的环境下，经过科学有机种植，它的营养才足够丰富。
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新疆阿克苏红枣，采用5-10年树龄的枣树，红枣个大而且皮薄肉厚，吃起来香甜软糯。搭配枸杞或者花生一起煲汤喝补气益血，气血补回来了，脸色自然红润。