你离身体健康，只差这一步…

去看看你的朋友圈，现在谁不重视养生？

现在养生成为了一种潮流，一种时尚。

如果您还整天吃着高脂肪、高热量的快餐，与火腿方便面为伴，经常喝各种含色素的饮料。那小编只能提醒您一句：请注意您的身体，身体是革命的本钱！

科学研究证明，经常吃“垃圾食品”会导致人们营养不良，发胖，更容易生病，更容易衰老。

而可乐等汽水、大多数油炸食品、方便面、膨化食品、汉堡等都属于“垃圾食品”。（此处的“垃圾食品”，指的是含人体所需营养成分，经过烤、炸、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质滞留的食品。）

朋友，为了健康，请少吃点“垃圾食品”吧。

多吃蔬菜，可以促进身体的新陈代谢，控制体重。而蔬菜中含有的丰富维生素，如维生素A和维生素C，正是人体所需要的维生素。现代人的饮食，摄取加工制品太多，更应该多吃蔬菜，使肠胃保持健康，调整血液品质及身体体质。

多补充蛋白质。大豆，是植物中的优质蛋白。女性多吃豆制品使内分泌更加平衡，维持正常的月经周期，丰胸健体，使身体曲线更加优美。牛奶，可以镇静安神，抑制肿瘤，促进幼儿大脑发育，美容养颜，补充大量营养。

多吃水果。香蕉能让人保持平和快乐的心情；草莓能培养耐心，但吃草莓之前要耐心清洗；葡萄最健康的吃法是“不剥皮，不吐籽”，葡萄籽镇南关含有丰富的增强免疫、延缓衰老物质。

多喝茶。茶叶中含有儿茶素，特别是绿茶。绿茶中的儿茶素占茶叶的15%~20%，含量十分丰富。儿茶素具有抗癌功效，茶叶中的维生素C和E，可以辅助抗癌。茶叶中的很多营养物质还可以防辐射，这很适合学生族和上班族。喝茶还可以防止心血管疾病，防止肠道疾病，杀菌消毒，止渴消暑，明目提神，缓解吸烟危害，降脂减肥，抗衰老，延年益寿。

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而作为中国十大名茶之一的西湖龙井色绿、香郁、味甘、形美。集口味与功效为一体，不仅甘醇爽口，口感一流，还具有抗衰老、抗菌杀菌、益思健脑、美白及防紫外线、瘦身与防癌之功效。既适合自己饮用，又是馈赠亲友、招待亲朋的上选。

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现在是饮用西湖龙井的黄金时节，赶紧为您的父母伴侣亲朋送上最诚挚的祝福！爱ta，就送ta西湖龙井！

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