宝宝补钙误区要避开，否则没效果还便秘

有些宝妈觉得补钙应该越早开始越好，这样宝宝的骨骼才能发育得更好，才能长得高！长得快！但事实上，很多妈妈在补钙路上容易“踩雷”。如果没有避开这些补钙误区，不但没效果还容易便秘哦！

一、每日奶量摄入不足

奶粉中的钙，相对更容易被人体吸收。所以在宝宝一岁前，最好用母乳喂养。但有些时候迫于无奈，只能选择奶粉喂养，此时，我们选择奶粉一定要选择贴合宝宝体质的奶粉！

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二、盲目补充维生素D

有些宝妈们踏上了给宝宝补钙的道路之后，一个劲儿地给宝宝补充维生素D，但是维生素D属于脂溶性维生素，过量摄入反而会对宝宝造成伤害。所以，建议宝宝满月后，在医生的指引下添加维生素D。

三、长期处于室内

夏天炎热，很多宝妈担心室外温度太高，太阳太大，容易热到宝宝，所以长期呆在空调室内。但是太阳光线照射皮肤可以刺激维生素D的合成，促进宝宝的骨骼生长发育。长期呆在空调室内，不但容易导致宝宝得空调病，而且还对宝宝的骨骼发展不利。

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四、辅食添加过咸

宝宝到了接触辅食的阶段，有些妈妈会制作一些辅食给宝宝吃，而盐是辅食中常用的调味品。但千万要注意的是，辅食不可添加太多的盐，因为宝宝的肾脏发育尚未成熟，排钠能力弱。过多的盐，不仅加重了肾脏的负担，而且还可得高血压、动脉硬化等疾病。

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补钙固然重要，但是宝宝的健康更重要，在给宝宝补钙之路上，各位宝妈要小心避开各种误区，以免宝宝受到伤害哦！