秋天到了，宝宝这样喝水最健康。

1、宝宝喝什么水好?

白开水。由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，不像饮料那样直观。对宝宝来说，各种饮品中应首选白开水。

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2、如何判断宝宝需补水?

小便黄、嘴巴干。宝宝缺水的警示：

 24小时之内，不超过六块湿尿布；

 6个小时之内都没有湿尿布；

 小便总是深黄色；

 嘴唇干燥；

 皮肤没有弹性；

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宝宝头部最软的地方会下陷。

正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。

 1~3岁的幼儿每日喝白开水4~5次，每次150毫升~200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。

 年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担。

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3、宝宝喝多少水合适?

喝水量按体重定。

 0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。

 体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水，

 体重10公斤的宝宝每天需要量1升水。

 以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。

Ps：除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。

4、新生儿需要额外补水吗?

新生儿饮水量有讲究。对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，而肾脏功能发育不完全，但摄水量却比成人要高，孩子越小，需要水分越多，不过这并不意味着喝越多越好，家长们应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。

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