不同的米不同的功效，吃米的学问，你懂吗？

吃米的学问，你懂吗？米是最常见的主食，可是你知道不同的米各有什么功效？紫米、黑米、薏米、小米，这些养生专家经常推荐的米，所有人都能吃吗？告诉你关于吃米的种种智慧。不同的米有不同的功效，最补肾的是黑米，最排毒的是糯米，最滋补的是粳米，最助消化的是糙米，最养胃的是小米，最养颜的是薏米。

问：什么是新米，新米有什么特点？ 答：新米是指所用稻谷在一个生长周期内进行加工销售的米均称为新米。新米的特点：色泽好，无异味，口感好，有天然饭香味。 问：什么是陈米，陈米可以吃吗？ 答：陈米是指稻谷存放1年以上3年以内并且没有发生霉变与黄变。陈米可以吃但没有了新米的色泽与天然饭香。

【京东超市】福临门 东北大米 秋田小町 中粮出品 大米 5kg

排毒糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、鳞、铁、维生素B等，有补虚补血健胃暖胃等作用。适用于脾胃虚寒导致的反胃，食欲减少等症状。

【京东超市】天地粮人 精品 黑米1.25kg（无添加 黑大米 真空装 杂粮）

补肾黑米：黑米营养丰富，能提高血色素和血红蛋白含量，有利于心血管系统保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，可促进产妇、病后体弱者的恢复。

【京东超市】黑土小镇 有机 小米 1.25kg （真空装 东北五谷杂粮 粗粮 黄小米 谷子 小黄米）

养胃小米：易被人体消化吸收，具有健脾和中、益肾气、清虚热、治烦渴的功效，有助治疗脾胃虚弱、体虚、食欲不振。但是性稍偏凉，气滞者和体弱虚寒者须少食用。

【京东超市】天地粮人 有机 薏仁米330g（无添加 小粒薏米 真空装 杂粮 大米伴侣）

养颜薏米：薏米含多种氨基酸、维生素B1，碳水化合物等营养成分。有利水渗湿，健脾止泻、清热解毒的功效。但薏米性寒味甘，孕妇、小便多者不宜食用。

【京东超市】天地粮人 有机 高粱米330g（无添加 真空装 杂粮 大米伴侣）

止泻高粱米：含有脂肪以及铁较大米更多，还含有钙，磷，铁等微量元素和维生素B，有和胃，健脾，消积等功效。高粱米富含丹宁，患有慢性腹泻的病人有明显疗效

【京东超市】谷怡斋 墨江紫米 五谷杂粮 100g

滋养紫米：含有维生素B族，钙，铁，磷，鎂，铜，锌等元素，经常食用能补血益气，滋阴补肾，健脾暖干，明目活血。但紫米实际上是黑糯米的别名，消化功能不好的人少吃。