想要快速好孕，必做的10项准备

快速好孕

前些天，一位备孕妈妈给小编留言，说自己39岁，已经备孕4个月了，可是一点动静都没有，应该怎么办？其实不孕的医学定义为1年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠。

小编的建议是不必给自己过多的压力，当然由于年纪比较大，或者其他身体自身问题也可能存在怀孕困难的情况，不过在夫妻双方没有身体疾病的情况，通过一些科学方法和注意细节，快速好孕还是可以的。

1.>>>孕前检查<<<

健康的身体是生育的基础，因此夫妻孕前身体检查是必不可少的。备孕妈妈输卵管通畅、卵巢功能正常、子宫健康、内分泌平衡，备孕爸爸精子、精液质量达标，这些重要生育环节正常，是快速好孕的基础细节。

2.>>>心情舒畅<<<

夫妻怀孕前，一定要调整好自己的心态，特别是几次尝试没有成功的情况下，更要平心对待，家人父母的催促和自身内心的焦急都可能对怀孕造成影响，所以在掌握好各项细节的基础上，静心等待即可。

3.>>>测排卵期<<<

排卵期同房，怀孕几率最大。如果女性月经比较固定，通常是在下次月经来潮前第14天排卵，排卵期是从排卵日前5到后4共10天，找准排卵时间，可以提高怀孕几率。对于月经不准的女性来说，测体温或者利用排卵试纸也是很好的方式。

4.>>>生活习惯<<<

科学、规律的生活方式也是生育的保障，不少人都因为这个原因，导致备孕几个月没怀上。在备孕期间，应当保证充足的睡眠，合理作息，杜绝杀精食物，戒除吸烟酗酒等不良习惯。

5.>>>好孕食物<<<

排卵会因为身体内部因素和外界因素的影响而提前或延后，很多人都会因此错过排卵时间。所以，在备孕期间，女性应多吃有助于排卵的食物，比如黑豆、红糖姜茶、鲜豆浆、南瓜、鸡肉等，不仅可以调理身体，还能促进卵泡发育，怀孕几率更高。

6.>>>精子质量<<<

精子虽然数量庞大，但是非常脆弱，容易受到外界因素干扰，数量和质量都会因此下降。备孕期间，男性应多吃有助于优化精子的食物，比如深海鱼虾、新鲜蔬果、瘦肉等，另外斯利安叶酸也是男性必不可少的补品。精子数量和质量提高了，自然好孕。

7.>>>同房时间<<<

科学研究发现，荷尔蒙对女性受孕有重要的影响，它可使大多数女性的排卵集中在下午17:00—19:00这个时间段。所以，在这个时间段同房，怀孕几率最高。

8.>>>同房频率<<<

同房次数过多，可能会导致精子稀少质量下降，女性排卵时没有受精能力强的精子，同样无法怀上孩子。控制同房频率，合理安排同房时间，这样才能既保证精子质量，又不会错过排卵期，才能提高怀孕率。

9.>>>啪啪姿势<<<

怀孕几率会受到很多因素的影响，啪啪姿势就是其中的一种，因为不同的啪啪姿势，插入深度与子宫的距离不同，有的姿势同房后精液流出比较多。只有让精液离子宫距离越近，怀孕几率才会越高。因此，同房时应注意体位和姿势，让男性深深插入，让啪啪后精液尽量不流出，也能女性达到高潮，怀孕几率大大提高。

10.>>>注意暖宫<<<

十女九寒，即指很多女性的体质都偏寒。冬季是宫寒的高发季节，宫寒症状严重的女性要注意暖宫，因为如果宫寒病情加重，会对女性的经、带、孕、产造成很大的影响。

备孕爸爸妈妈

只要

掌握好10个细节

怀孕健康宝宝并不难

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