经常喝酸奶的4大好处，你知道几个？

酸奶营养美味，而且还有多种做法，像炒酸奶、酸奶冰淇淋、酸奶馒头等等，均深受许多人的喜爱。可是，很多人不知道酸奶到底有什么功效?下面笔者为大家科普一下吧！

1、饮用酸奶可克服乳糖不适应症：有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人也可以安心食用。

2、酸奶可以降低胆固醇：酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。

3、酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用：酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。

4、酸奶具有美容作用：常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

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有一些要减肥的小仙女们，喝酸奶也是促进肠道消化的方法，一定要多喝酸奶哦！生态牧场天然奶质，优质奶源，既健康又美味，请放心实用！多种美味搭配方法，随心所欲，可以做色拉酱料、酸奶冰淇淋、水果奶昔，滴滴醇香口口顺滑。

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其实酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收，酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间， 从而起到促进人体身体健康的作用。多美鲜原味酸奶，源自德国口味纯正。这款不含糖的发酵乳，低热量、天然、健康，入口丝滑、奶味十足、口感细腻，保留着微酸的原始风味。

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奶制品是人所共知的营养食品，有较好的保健和医疗价值。奶制品的好处非常多,对于不同的人群,奶制品都能尽情的发挥它的好处。