不想生下宝宝又小又黑，孕期多吃这四种食物就够了

在怀孕期间，孕妈除了要保证自己的营养供给充足，整天在休息的时候也会考虑到宝宝未来的长相。难免不会掰着手指细数自己和老公外形上的优缺点，然后计划一下宝宝将来长什么样子才能更好看。虽然宝宝外貌不能再人为改变，但宝妈还是可以在孕期多吃一些对宝宝皮肤，肤色等有帮助的食物，以此来为宝宝的外表人为加分。怀孕期间多吃什么才让宝宝更漂亮呢？

1、富含维生素A的食物

维生素A不仅对宝宝的视力发展有帮助，对宝宝拥有一个天然好皮肤也会有帮助。所以在怀孕期间孕妇要多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、牛奶、动物肝脏等。不止对宝宝的皮肤有好处，多吃这些食物也会使孕妈在怀孕期间皮肤变得更透更亮，漂亮许多。

2、富含维生素C的食物

人们经常说维C可以美白，所以在怀孕期间孕妇多吃维C对宝宝的肤色也会有帮助。富含维生素C的食物一般都是一些比较酸的水果，宝妈可以在平时适当选择多进食。但要注意的是，这些食物的酸性很强，在空腹的情况下尽量不要食用，防止胃酸分泌过多造成烧心的状况。

3、富含维生素B类的食物

维生素B族食物可以帮助肚子中宝宝的头发生长，想要让宝宝长大之后发质好发量多那就要在怀孕期间多吃维生素B类含量丰富的食物，富含维生素B族的食物一般都是坚果类、瘦肉等食品。

4、富含维生素D的食物

孕妇在孕期的适宜阶段就要注意补钙了，在补钙的同时多注意摄入含有维生素D的食物可以帮助肚中宝宝对身体中钙质的吸收，更有利于宝宝骨骼的发育，对长大之后身高的发展有一定的不可忽略的作用。所以，宝妈想让宝宝长得高，要记得在补钙的同时不要忘记补充维生素D。