经常吃核桃有什么好处？你肯定不够了解

经常吃核桃有什么好处?你第一个说的肯定是补脑，不错，经常食用核桃可以起到补脑的作用。但是它的功效还有很多，那你知道核桃到底还有什么功效与作用吗?核桃应该怎么吃 ？我们一起来了解一下吧。

核桃仁中所含维生素E，可以抗衰老。核桃众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予核桃金黄色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。

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核桃补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结镇咳平喘，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者有很好的疗效。

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经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。所以吃核核桃对人的心脏也非常好。

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