美食其实就是这么简单，爱吃就自己去做把！

高血压不可怕，可怕的是自己不注意，高血压是一种慢性病，需要长期注意自己的生活习惯，慢慢控制，每个人的生活习惯不同高血压的症状也不一定相同，但是要注意的是整体高血压患者平时要注意适当的锻炼，同时配合着食疗进行改善，下面给大家介绍一款利水消肿的美食。

材料：玉米须10克，西瓜皮150克，香蕉肉250克，枸杞子适量。

调料：冰糖、白砂糖各适量。

做法：

1、玉米须处理干净，盛纱布袋中；西瓜皮去净皮瓤、翠衣，切成扁长条，控水后用白砂糖抓匀，放置15分钟，香蕉肉切成斜角块；枸杞子处理干净，泡发。

2、砂锅内放清水、冰糖、纱布袋、西瓜皮、香蕉块、枸杞子用大火烧开，改小火炖约1.5小时，取出纱布袋即成。

小贴士：此汤中的西瓜皮、玉米须都是沥水消肿的食材，非常适用于高血压合并高血脂者饮用。