你了解自己的胸部吗？

无论是含苞待放刚刚发育的妙龄小姑娘，还是杨柳细腰赛笔管的青春美少女，或者妖娆多姿性感撩人的辣妈，文胸，都是你的必需品。可面对这琳琅满目，大大小小，各色各样的文胸，到底哪样才适合自己呢？今天笔者将带领大家走进女人的城堡，解说文胸的事情，帮你挑选最健康的文胸。

你了解自己的胸部吗？

所谓“知己知彼，百战百胜”，当然乳房可不是我们的敌人，但在选购文胸时，我们一定要对自己的乳房有足够的了解，这样才能做出正确的选择，有益我们的乳房健康和凸显优美身姿。

优质胸，你的是吗？

拥有美丽的乳房，是每个女性的梦寐以求。怎么样的乳房才称得上是完美呢？通常，女性的胸部位于第2-6肋骨间，基底直径为10-12厘米，基底面到乳头的高度为5-6厘米，乳头位于第四肋骨间，大约上臂1/2处。锁骨中的凹陷和乳头三点连接成等腰三角形，最优为等边三角形，边长为18厘米。而乳房的完美形态由“五大黄金线”决定，笔者将马上为大家揭开女性完美乳房的神秘面纱，看看你是不是优质胸呢？

五大黄金线

图：黄金线

R线：乳房基底半径线，其实就是以乳头为中心，以乳房边缘为圆边的半径。它的长短影响着其他四条黄金线的确定。完美乳房的“地基线”在5-6厘米间。

L线：锁乳间距线（锁骨凹陷处至乳头的距离）：它决定着乳房的挺拔度，也可以称之为“挺拔线”。挺拔度和乳头的位置密不可分。乳头位置偏上，乳房就显得挺拔；乳头位置偏下，就会形成下垂。对此，若L线短，乳头就上翘，乳房下弧度就会饱满圆润，呈现优美弧度，完美的“挺拔线”在18-21厘米间。

H线：乳轴线（乳头到乳房基底面的高度）：它代表着乳房厚度，也被称为“山峰线”。H线越长，乳房就越挺拔，完美的乳轴线在5厘米以上。

QQ线：两乳头间的距离：它决定着乳沟的深浅和形态，也被称为“性感线”。QQ线越短，乳沟越集中越深。性感线在18-22厘米间为最易。如果没有在这个范围内的女性请不要灰心，虽然标准是这样，不过在调查内衣店记录时，数据显示一般最小会在21厘米或者22厘米。

π线：乳房球面侧弧线（以乳头为分割点，分为上π线和下π线）：代表着乳房饱满度的线条，也称为“优美弧”。π弧度越大，乳房就越饱满，一般π弧度在80度以上，称之为最佳“优美弧”。

看完之后为自己没有达到标准而苦恼？其实，不必苦恼，不必为了符合这个标准而选择不适合自己的文胸造成视觉的美，千万不要委屈了自己的乳房。这只是一个美学标准，其实很少有人达到这个标准，比如符合黄金分割点身材的美女，你身边能有几个人？我们就是自己的美学标准，我们只为自己代言。我们爱美、追求美，但我们更爱健康，更爱健康的美。

图：完美胸型是次要，健康胸部才是关键

通常来讲，非完美胸主要表现为三类：下垂、大小胸和胸外扩。

什么是下垂？

一般来说，L线（即锁骨凹陷处至乳头的距离）超过21厘米者都可以认为下垂，用实际长度减去21厘米则为下垂距离。当然这不是绝对的，和个人体形相关。

什么是大小胸？

大小胸一般认为是左右两边乳房大小不对称。一般多由睡姿或者遗传引起，可多做按摩速进血液循环来调整。

什么是外扩？

一般两乳头间距超过22厘米者可认为外扩。

而这些常见的问题都可以通过体操或者瑜伽动作以及调整型内衣进行修正，后面笔者会针对这些问题解说应该怎么选择以及介绍了两款调整型内衣，有这些问题的姐妹可以重点关注哦。

什么时候开始穿文胸？

图：少女文胸

刚刚进入青春期的女孩会遇到很多困惑，“何时穿戴文胸”可居首位，这个问题不仅少女们自己不懂，作为 “过来人”的妈妈们，也未必很懂。有不少人认为，应该在乳房发育完全后再戴文胸，如果刚刚迈进青春期就穿戴文胸，会影响乳房的正常发育。

然而，这个观点是不正确的。因为乳房只有腺组织和脂肪，没有肌肉，靠的是结缔组织来支撑固定，就像一张绷紧的纤维网，并且没有弹性。因此，女孩子的乳房发育到一定程度，若不依靠文胸支撑整个乳房，会增加乳腺的负担，使乳腺血液循环不畅引起乳房疾病。另外，及时穿戴文胸，会在活动时避免乳房拉伤或者碰撞。

当然也不是一发育就开始穿戴文胸。那到底是什么时候该穿戴文胸呢？这应根据乳房发育的速度和大小来决定。方法为：用软尺从乳房的上底位经过乳头到下底位，若距离大于16厘米并且年龄达到十五六岁，就可以考虑戴文胸。 然而这只是一种人为的科学测量方法，笔者认为若感觉乳房有晃动就可以穿戴文胸，毕竟现在孩子发育要早一些，不能根据年龄而定，况且每个人的发育情况也不一样。

少女适时的穿戴文胸，可以更好地保护乳房健康发育，而且对乳房形状的塑造也非常有利，可挑选模杯文胸，单层文胸或者裹胸（每个店都会有，目的也只是给乳房一个支撑避免晃动带来的问题），不宜穿戴太紧以免组织乳房发育。

穿戴文胸的作用

图：文胸——乳房的保护伞

人们似乎将穿戴文胸看成一种水到渠成、自然而然的事情。有没有想过：到了闷热的夏天为什么还要戴文胸？它对我们的乳房到底有什么作用？

文胸的最直接作用就是凸显胸部的曲线美。在展现女性独有的性感美丽的同时，文胸更具有提高、丰胸、聚拢、按摩的功效，除此之外还有一些不被大家察觉的作用。

文胸可以很好的保护乳房，固定乳房，避免碰撞、拉伤、乳头擦伤，并可以减轻剧烈运动时乳房震动引起的疼痛。当然，文胸还可以支撑乳房，有利于乳房血液循环，防止下垂。如果乳房长时间没有支撑，会逐渐下垂。对产妇而言，可以增多奶水，又可防止乳汁积累。