注意事项及豆浆小常识

购买时的注意事项

豆浆机虽小，但是购买时也有很多需要注意的地方，下面笔者就说说自己总结出的一些小经验，希望对大家有所帮助。

1、功能的辨别

豆浆机除了最基本的做豆浆功能之外，我们也看到了林林总总的辅助功能，如做米糊、果汁、轻松洗、预约、保温功能等等，但是万变不离其宗，归根到底我们是要做豆浆喝的。这些辅助的功能虽然很诱惑，但是也会把豆浆机的价格提上来，一定不要一时冲动，为了以后可能用不到的功能而多花钱。

2、容量的选择

市面上销售的豆浆机在容量上有一定的区别，我们要先计算一下自己的家庭人口有多少：

如果是1-3人，建议选择0.8L-1.1L的豆浆机 如果是4-5人，建议选择1.2L-1.4L的豆浆机

关于豆浆的小常识

说了这么多关于豆浆机的选购攻略，我们还是应该回到购买的初衷上来，为什么要买豆浆机？任何人都可以喝豆浆吗？下面这部分介绍你也不容错过！

1、豆浆为什么好？

人们常常说牛奶的营养价值高、能补钙、抗癌等等，其实豆浆的营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹。让我们一起来看看豆浆和牛奶的对比。

从上面的表格我们可以看出，豆浆与牛奶各有所长，比如豆浆可以预防多种癌症，而牛奶更有助于补钙，但是任何食物都是不完美的，豆浆也不能完全替代牛奶，所以笔者在这里并不建议大家完全不喝牛奶，豆浆和牛奶每天都摄入一些是最好的。

2、你适合喝豆浆吗？

虽然豆浆是一种非常健康的饮品，但并不是所有人都适合喝豆浆。

适合喝豆浆的人群： 豆浆是一种老少咸宜的饮品，适合大多数人饮用。下面这两种人群尤为需要豆浆：

儿童及缺铁性贫血患者，因为豆浆中的铁含量非常高； 中老年人，特别是高血压、高血脂和脑血管病患者，因为豆浆中含有脂肪酸和豆油酸，可降低胆固醇，防止动脉硬化。

不适合喝豆浆的人群： 那么什么样的人群不适宜喝豆浆呢？您一定要看好，否则会伤害自己和家人的身体。

6个月以内的婴儿，由于他们胃肠功能发育还不是太完善，最好不喝豆浆； 痛风或是肾功能不全的病人，由于受到蛋白质的需求量限制，所以也不宜大量喝豆浆； 急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气； 肾结石患者也不宜食用，因为豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状； 正在服用抗生素的人群不能喝。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

豆浆机选购全攻略至此告一段落，感谢阅读！如有疏漏和不严谨的地方，还请大家批评指教。