每天呼吸,为什么还会缺氧?

生命离不开氧气，一个人呢不可以3分钟没有氧气。氧与水和食物一样氧是自然界的元素之一，是生命过程的基础，机体每时每刻在呼吸氧气，为什么还会缺氧呢?这是多数人的疑惑,现在就先从生活中所面临的缺氧现象,为您一一解密造成缺氧的七大因素。

一、精神压力过大

现代的研究显示，心理因素会影响生理现象。精神压力过大时，耗氧量增加，可以是静止时的2-3倍以上，如果供给的氧气不足就会造成缺氧，会影响生理机能的正常动作，情况较严重时，连呼吸系统也会受影响，因此也连累了供氧的机能了，造成雪上加霜的困境。

二、不好的饮食偏好

日常生活中我们所食用的各种蔬菜、水果，都是用化学肥料栽培的，各种现代化快餐、冷冻食品的充斥，及现代人不知节制的过食，都造成内脏过量的负担，使体内产生各种有害物质，体内为了排泄这些有害物质，就需要大量的氧气；我们每天在不知不觉中吸取的合成色素、人工防腐剂、合成调味料，也都需要靠大量的氧气来中和，由此更加重肝脏、胃的负担。

而且现代人喜食味重、甜美食物，这些加工食物含有氢离子、乳酸、脂肪等到不利人体消化吸收的成份，这一类的食物在消化过程中，会使身体内的耗氧量增加，如果摄取过量，就会造成身体缺氧，甚至形成大量的自由基。

三、封闭空间氧含量供应不足

居于现代都市，我们享受着更加舒适安全的高品位家庭生活空间，但同时也失去了于山水之间栖居所呼吸的新鲜空气。现代建筑的密闭性以及环境的不尽如人意让居室处于一种恶性空气内循环。室内新鲜空气得不到供应，以致氧气不足，长期居于这样的室内，人容易出现疲劳、精神不振、失眠多梦等亚健康状态。

四、身体生病、创伤和感染

人体生病、受伤，正常的生理也会受到阻碍，进而使氧气的供应受到影响。

五、老化

人体老化后，吸收氧气的功能也会跟着钝化，氧吸收的效率下降，自然会造成缺氧现象。

六、现代人缺少运动

运动是自然的有氧活动，长期缺少运动，心肺功能会慢慢下降，人体内的氧气吸收会减少，而造成缺氧。