什么时候应该给宝宝喝水?

现在人工喂养儿大多数是用牛奶喂养。白天在2次喂奶中间应给小儿补充1次水，量为25~30毫升。原因有两个方面。

1、从牛奶的成分来说，牛奶中的矿物质即钙、磷、钠、钾等要比母乳高3倍之多，这些矿物质吸收到体内后，多余的矿物质就需要通过肾脏由尿中排出。而婴儿的肾脏功能还未发育成熟，换句话说，要让肾脏排出多余的矿物质就需要一定量的水分。水分不足肾脏就完不成任务，如果勉强它完成，就会使肾脏受损。

2、牛奶中蛋白质在胃中形成的凝块大，不易消化，这也需要水的帮助，所以人工喂养儿所需的水量多。

此外，在2次喂奶之间加喂一些温开水，可以帮助体内新陈代谢的进行，同时也可以清洁口腔。尤其到了炎热的夏天，宝宝丧失水分多，最容易渴，所以除了喂奶外，还要多给一些水喝。

一般情况下，纯母乳喂养儿不必添加水，因为母乳中的水分是充足的。如果小儿看上去口喝，母亲应让他吸吮母乳，他能从母乳中得到所需的水和营养物质。如果宝宝腹泻或在炎热的夏天，水分丢失多，那就另当别论。

人工喂养的宝宝，则需要在两顿喂牛奶之间喂一次水。牛奶中的蛋白质80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化;牛奶中的乳糖含量也较人乳少，这些都容易导致宝宝便秘，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝宝的肾脏还没有发育成熟，为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从肾脏排出体外，也需要有足够的水分。

▎什么时候应该给宝宝补水?

1、两顿奶之间：在两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，尤其在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝宝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要多补水。还能起到清洁口腔的作用。

2、吃离乳食时：在吃离乳食的时候可以给宝宝喝一点水，但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。

3、长时间玩耍以后：宝宝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴，这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分。特别是对月龄大的宝宝，运动量比较大，流失的水分也就更多。

4、外出时：尤其在干燥炎热的季节，外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。

5、大哭以后：哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

6、洗完澡以后：洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水。

▎宝宝非常时期应该如何补水?

对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。

1、腹泻·呕吐：腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水，可以适当喂一些电解质水，或是糖盐水，加速吸收。

2、感冒·发烧：感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，婴儿比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝宝需要的水分。另外，多给宝宝喂一些白开水，补充水分，有助于退热。大一点的宝宝，可以适当补充一些稀释后的果汁。

3、炎热干燥的季节：在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，宝宝比平时更容易流失水分，所以要特别注意即使补水。每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在饭前给宝宝喂水，这样容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。

▎宝宝水杯推荐

虎牌保温杯

Tiger/虎牌儿童保温杯卡通保冷杯不锈钢真空学生水壶 MBJ-C06C 小狮子EL

外观：★★★★★

【实用性】用途还比较广，因为是吸管杯，所以定性为保冷杯，防止小孩烫伤。其实保温时间还不错，冬天灌点50度的水，还是可以管一上午的。当然开水大家就不要灌了，毕竟不是保温杯。还有就是喝水的时候盖子像老鼠夹子一样老往下掉，会打到小盆友的鼻子。

【适用年龄】我家大概是5-6个月的时候就开始用这个喝水了，一直喝到8个多月，天气变暖和。冬天每天早上都会灌一罐子的40度的温水，给她出去玩的时候喝。估计也是温开水好喝的缘故，所以她不用练习直接就开始用吸管杯了。其实不用太担心小孩会呛，因为小孩的自我保护意识还是很强的，他们会一点点尝试加力来掌握合适的流量的。

汤美天地吸管杯

汤美天地婴儿童吸管杯宝宝训练杯保温防漏喝水杯260ml 12个月以上 蓝色

外观：★★★★

【实用性】防呛系统比较坑爹，宝宝吸水很费力，但是如果宝宝本来就不太会用吸管可以考虑。我保证不会呛着。

【适用年龄】2个月以上，其实这个应该很小就可以使用了，绝对不会呛着，我吸过，还是很费劲的。

这个杯子缺点占齐了，看不到容量，喝水顶住鼻子了，管子伸出短，防呛设计导致喝水困难，没有提手携带麻烦。

新安怡吸管杯

飞利浦 新安怡（AVENT）吸管杯9安士/260ml SCF760/00

外观：★★★★

【实用性】旋转型出吸管，比较干净卫生。盖子的取下需要按住上面的锁定，不是特别适合老人使用，父母年纪大，学习能力较差。

【适用年龄】12个月以后，可以根据自己孩子的状况提前一点，我家8个月就开始用这个了。

这个的缺点是没有提手不好携带，另外使用上旋开要按住按钮，老人老是用不好。

skip hop动物园吸管水杯

【全球购】美国skip hop动物园宝宝吸管杯儿童防漏学饮杯350ml防摔水杯 小狗

外观：★★★★

【实用性】翻盖出吸管，比较干净卫生。侧翻有点漏水。

【适用年龄】9个月以后，我家一岁也在用，她的小哥哥快3岁了也在用。

没有明显的缺点，唯一的缺点是不耐用。

OXO tot吸管杯

美国 OXO tot 婴儿防漏吸管杯宝宝学饮杯儿童水杯 带手柄旋转 不含BPA 安全 草绿色

外观：★★★★★

【实用性】旋转出吸管，比较干净卫生。侧翻不漏水。盖子取下和装上非常方便，整个盖子部分是一种略带软性的材料，手感很好。

【适用年龄】官方建议是24个月以上，我家1岁喝的很开心。