燕麦可代早餐、中餐、晚餐，营养，又减肥

燕麦是什么？是一种上等杂粮，无论中外都极其认可它的营养价值，中国古代多种典籍中都有记载，是风靡世界的代餐品。

燕麦有多种吃法，如今深加工时代，使得燕麦变成一种即时食用的食品，一般用热牛奶、豆浆、开水冲泡即可食用，甚至有的烘烤燕麦可直接干吃，非常方便。

燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻便秘的痛苦，减去体内多余的脂肪，燕麦富含的维生素能促进新陈代谢，减少体内户物堆积，让你的身体更加轻盈。

今天推荐几款燕麦产品给大家。

‖—❶—‖燕麦代餐饼干

【享笙】抹茶燕麦饼干全麦无蔗糖代餐饱腹粗粮谷物营养压缩饼干

男生们千万不要买这款产品送给女神，因为它的主要作用是代餐减肥。你要敢送这个给你的女朋友，等着她反手一巴掌吧，嫌我胖是不是？！哈哈开玩笑的，但作为女生，也是有点认真的。燕麦饼干富含粗纤维，遇水膨胀数倍，很有饱腹感，吃一片顶一餐，营养又不缺失，减肥利器，男女适用，这款产品，女生们自己买起来吃起来，美美地做女神！

‖—❷—‖捷森德国进口麦片

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这款轻加工的全麦燕麦片的口味不是软糯的，稍微有点脆，膳食纤维很高，富含多种人体必须的营养元素，搭配酸奶、果汁食用，不用吃草也能拥有健康身材，不长肥肉，而且口感也是棒棒哒。

‖—❸—‖鲍勃红磨坊高纤维燕麦麸

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燕麦麸的热量比燕麦少很多，但水溶性纤维又比燕麦高，细腻有嚼劲，高纤维饱腹感，是健康粗粮，不错的减肥餐。鲍勃红磨坊这款麦麸的原料采自寸水充沛、气候温润的北美洲，质量相当好，除冲泡食用以外，还可以做成燕麦麸品，或者烘焙做蛋糕，吃法多样，就看大家的才能啦。

‖—❹—‖烘烤坚果燕麦

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这是一款用橄榄油和天然食材低温烘焙过的燕麦片，无添加剂，低糖、低能量、高营养，香脆可口有点甜，可干吃，也可拌牛奶和酸奶，燕麦中含有的膳食纤维能增加人的饱腹感，不容易感到饿，高含量的营养又能补充身体的消耗，是非常方便快捷的早餐，也是瘦身人士的代餐首选。

‖—❺—‖欧贝雅猴姑燕麦早餐

欧贝雅猴姑米稀早餐猴菇米糊袋装燕麦片即食食品营养冲饮代餐粉胃

欧贝雅的这款早餐以米稀为主，辅以猴姑和燕麦，冲泡食用，味道很香，养胃健康，冲泡时可根据各人口味添加炼乳、牛奶或蜂蜜，喜欢吃甜的也可以加糖，弹性大，营养好，值得拥有。